Temat: Kto z nami na skakance? 25 000 +karniaki start - 7 maja

Nowa akcja!

 

 

 To juz IV Etap.

 Tym razem do pokonania 

25 000 skoków!



 Po pierwsze: ustalamy swój skarb- nagrodę, jaki znajdziecie w skrzyni

(kupicie sobie...he he he za  wyskakanie 25 000 skoków.)

 Po drugie: od poniedziałku 7maja w swoim rytmie skaczecie i dopisujecie skoki do suwaczka

Po trzecie: robicie suwaczek:



 Jak zrobić suwaczek?

 

Wchodzisz na

 http://www.tickerfactory.com

następnie szukasz

Exercise & Fitness Ticker klikasz ;-)

 ukazuja się suwaczki- Ty klikasz na druga stronę - (2- na dole)

 zaznaczasz dogę po skarb -  klikasz "next" na dole

ukazują się różne znaczki- wybierasz klikając na wybrany znaczek a następnie "next"

Wypełniamy

 Choose a Password/Pin:  jakies liczby np. pełną datę urodzin

Units: skoki

 

Your current cumulative value: liczba aktualnej liczby skoków wpisujemy klikając na "add"

 Your target: 25 000

 essage:skoki po skarb

klikamy "next"

 

Żeby wkleić suwaczek do pamiętnika i na forum patrzymy na kody w ramce HTML

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7M5CQc/exercise.png">

Twój kod odnajdziesz w tym miejscu, który zaznaczyłam powyżej - kopiujesz go i wklejasz na obrazeczku(tak jak wklejasz zdjęcia do pamiętnika czy na forum).

Po czwarte: musicie być przygotowane na różne przygody po drodze i dodatkowe zadania ;-)


I karniak



po 3500 skoków- wybieramy butki



 do skakania - jakie?, zajrzyj=>




Przyłączyć może się każdy, kto ma ochotę!

 

 Zapraszam!!!!

Pasek wagi
łooo!!! Nieźle!!!!!!!!!!!!!!

dziewczyny, nie lenić się! Już nawet JA się staram ;-)
Pasek wagi
dziewuszki jak tam ćwiczymy??

Ja dziś sprawdzam moje nowe butki- uwaga specjalnie przystosowane do biegania i skakania, przyjaciółka się zlitowała na mnie i mi prezenta za 80 funów sprawiła, rewelacja się skacze - 3700 skoków a tu stopy nie bolą :-)

U mnie dziś gimnastycznie 3700 skoków, teraz brzuszki aerobik i ciężarki :-) więc 2 h aktywności :-)





a i karniak na buty wyskakany :-)

Pasek wagi
bigslomka powalasz- ja z karniakami nie nadążam, możesz skakać je z opóźnieniem (moim)? ;-)

Ja dzisiaj 1800- troszkę lepiej




Buziaczki!!!

PS Torba przyszła, jutro chyba nie dam rady, ale w środę obcykam i wrzucę zdjatka.(bardzo delikatna i trochę mniejsza niż myślałam)
Pasek wagi
Ja dzisiaj delikatniej 705 skoków ;-) Za to miałam dużo chodzenia i biegania po laboratorium 

oj tak tak zdjęcia torebki koniecznie . Desperatrko spoko tym razem razem skończymy ja mam jeszcze prawie 40 000 do zrobienia :-)
Pasek wagi

bigslomka - az 40 000?


ja dzisiaj nędza totalna, ale z braku czasu ;-(    637 i karniaczek butkowy zaliczony



Dziewuszki, skakałyscie, czy Was przegoniłam ? ;-)
Pasek wagi
u mnie aktywnie 4200 skoków dziś i 4 godziny sprzątania na działce. Muszę się spiąć i choć 25 000 do niedzieli nabić . Ale znalazłam dobry sposób skaczę oglądając seriale dziś 2 odcinki Julki :-D




Pasek wagi
dziewczynki żyjecie ?? Ja skaczę tzn skończyłam na dziś 5200 skoków :-) yupi !!!!! 3 odcinki Julki mi to zajęło teraz na brzuszki i inne uciekam :-)




Pasek wagi
nie....powalasz po prostu!

Ja wczoraj 1200


a tu zdjątko torebeczki, chyba niezbyt wyraźne

Pasek wagi
bardzo ładna torba, chociaż fakt- zdjecie niezbyt wyraźne ;)
ja na skakanie nie mam sił. wczoraj może 100-200 skoków, dzisiaj nie wiem czy się zmotywuję, padam po spinningu :o

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.