Temat: Kto z nami na skakance? 25 000 +karniaki start - 7 maja

Nowa akcja!

 

 

 To juz IV Etap.

 Tym razem do pokonania 

25 000 skoków!



 Po pierwsze: ustalamy swój skarb- nagrodę, jaki znajdziecie w skrzyni

(kupicie sobie...he he he za  wyskakanie 25 000 skoków.)

 Po drugie: od poniedziałku 7maja w swoim rytmie skaczecie i dopisujecie skoki do suwaczka

Po trzecie: robicie suwaczek:



 Jak zrobić suwaczek?

 

Wchodzisz na

 http://www.tickerfactory.com

następnie szukasz

Exercise & Fitness Ticker klikasz ;-)

 ukazuja się suwaczki- Ty klikasz na druga stronę - (2- na dole)

 zaznaczasz dogę po skarb -  klikasz "next" na dole

ukazują się różne znaczki- wybierasz klikając na wybrany znaczek a następnie "next"

Wypełniamy

 Choose a Password/Pin:  jakies liczby np. pełną datę urodzin

Units: skoki

 

Your current cumulative value: liczba aktualnej liczby skoków wpisujemy klikając na "add"

 Your target: 25 000

 essage:skoki po skarb

klikamy "next"

 

Żeby wkleić suwaczek do pamiętnika i na forum patrzymy na kody w ramce HTML

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7M5CQc/exercise.png">

Twój kod odnajdziesz w tym miejscu, który zaznaczyłam powyżej - kopiujesz go i wklejasz na obrazeczku(tak jak wklejasz zdjęcia do pamiętnika czy na forum).

Po czwarte: musicie być przygotowane na różne przygody po drodze i dodatkowe zadania ;-)


I karniak



po 3500 skoków- wybieramy butki



 do skakania - jakie?, zajrzyj=>




Przyłączyć może się każdy, kto ma ochotę!

 

 Zapraszam!!!!

Pasek wagi
Witajcie wieczornie

u mnie nędza 523 ;-)




Buziaki!
Pasek wagi
Hej, hej, wróciłam! Cięższa, ale za to wypoczęta i opalona. I niestety rozleniwiona Dziś jakoś się zmotywowałam i wyskakałam  butki nr 4 oraz 1600 do paska. Widzę, że mam duużo do nadrabiania, ale dziś taka ładna pogoda, że przejechałam 50 km rowerem i na skakanie więcej nie miałam siły.

bigslomka- wymiatasz po prostu! Nie mam z tobą szans!
Desperatka- torba super, a jak z jakością?
smoothly- ja też skaczę w skarpetkach.



Pasek wagi
Witajcie dziewuszki!

Witaj finisterree;-) - torba jakościowo ładna, ale chyba delikatna.

Ja bylam dzisiaj z mężulem i dzieciarnią w Szczawnicy, mieliśmy jechac do Czerwonych Klasztorów. Ale w połowie drogi Kacperek nie mógł wyhamować z takiej stromizny z kamieniami i.....zaliczył fikołka oraz zdartą buzię i nos. Połowa trasy zaliczona i spowrotem. Kaceperek biedny .....

Skakanki dzisiaj zero ;-(

Buziak!
Pasek wagi
U mnie skakanki około 5-7 minut, ile nie wiem, licznik mi się zepsuł w skakance :( muszę przestawić się na liczenie ;-)
Dużo chodziłam dzisiaj, plus ćwiczyłam około 45-50 minut ;-) i ponoć schudłam! 


Desperatka - biedny Kacperek! 
Gonię was!

Pasek wagi
Dziewczyny! Ja pasuję chyba... Odkąd skaczę przybyło mi w łydce około cm, a to wcale nie jest długi okres czasu. A już mam wystarczająco umięśnione łydki i nie chcę ich tak wielkich :((((
smoothly to może w butach ćwicz ?? mniejszy opór łydki.... a wogóle to podziwiam za to skakanie w skarpetach mi by nogi odpadły :-)
 u mnie ze skakanie nieźle, tzn. weekend nie skakałam ale dziś nadrobiłam lenistwo -6200 skoków - 3 odcinki julki więc ponad 60 min na skakance :-) teraz do brzuszków, jutro planuję rower więc zobaczymy jak będzie ze skakaniem :-)
finisterree fajnie że już jesteś dajesz mała!!!!!



Pasek wagi
bigslomka, nie wiem, ale jestem przerażona, mam sama z siebie silnie umięśnione, z tańczenia pare ładnych lat temu i do tego nie potrafie zgubić tych cm w łydkach chociaż ćwicze i próbuje i staram się :((
smoothly trzymam kciuki!!!

Dziewczynki miałyście burze??  U mnie taka że szok, a na rower miałam iść i nic ... a tak wyskakane 4500 skakanek ( w 2 odcinki julki ) teraz na brzuszki uciekam :-)




Pasek wagi
U mnie słonecznie i bezburzowo, dlatego wczoraj wybrałam rower. Na skakankę nie starczyło mi czasu- doba jest zdecydowanie za krótka! Ale dziś planuję trochę poskakać.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.