Temat: Kto z nami na skakance? 25 000 +karniaki start - 7 maja

Nowa akcja!

 

 

 To juz IV Etap.

 Tym razem do pokonania 

25 000 skoków!



 Po pierwsze: ustalamy swój skarb- nagrodę, jaki znajdziecie w skrzyni

(kupicie sobie...he he he za  wyskakanie 25 000 skoków.)

 Po drugie: od poniedziałku 7maja w swoim rytmie skaczecie i dopisujecie skoki do suwaczka

Po trzecie: robicie suwaczek:



 Jak zrobić suwaczek?

 

Wchodzisz na

 http://www.tickerfactory.com

następnie szukasz

Exercise & Fitness Ticker klikasz ;-)

 ukazuja się suwaczki- Ty klikasz na druga stronę - (2- na dole)

 zaznaczasz dogę po skarb -  klikasz "next" na dole

ukazują się różne znaczki- wybierasz klikając na wybrany znaczek a następnie "next"

Wypełniamy

 Choose a Password/Pin:  jakies liczby np. pełną datę urodzin

Units: skoki

 

Your current cumulative value: liczba aktualnej liczby skoków wpisujemy klikając na "add"

 Your target: 25 000

 essage:skoki po skarb

klikamy "next"

 

Żeby wkleić suwaczek do pamiętnika i na forum patrzymy na kody w ramce HTML

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7M5CQc/exercise.png">

Twój kod odnajdziesz w tym miejscu, który zaznaczyłam powyżej - kopiujesz go i wklejasz na obrazeczku(tak jak wklejasz zdjęcia do pamiętnika czy na forum).

Po czwarte: musicie być przygotowane na różne przygody po drodze i dodatkowe zadania ;-)


I karniak



po 3500 skoków- wybieramy butki



 do skakania - jakie?, zajrzyj=>




Przyłączyć może się każdy, kto ma ochotę!

 

 Zapraszam!!!!

Pasek wagi
A ja wczoraj wcale nie skakałam idę zaraz nadrabiać, chociaż nauka czeka..  A nad nagrodą muszę się zastanowić, może też jakaś torba? 
Pasek wagi

finisterree - oczywiście, że dam znać!

PS Nie będzie Cię tydzień? To mamy JAKIEŚ szanse!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ha ha ha ha ha......


Dziewczyny- brawo! Skaczemy, bo butki czekają ;-)

Pasek wagi

1400 dziś;) ja zapewne też nie skończę, bo jak już pisałam, 22.05 wyjeżdżam na 2 tygodnie;) stanowczo wszystkie już skończycie;)) a co do mojego skarbu... chyba przez przypadek już kupiłam sobie skarb, którego stanowczo musiałabym odpracować - aparat na allegro w licytacji i się boję że nikt mnie nie przelicytuje... to nie była mądra decyzja xD
Pasek wagi
Desperatko nie żartuj sobie !!!! to moje marzenie już długo długo ale jakoś szkoda mi 400 zł na torbę. A ty kupiłaś taka z Zary czy taką podobną?? Ja planuję Zarę, bo wcześniej pożałowałam kasy i kupiłam " włoskie cudo ze skóry" i 250 zł w błoto poszło.... ale teraz nie ma jak uda mi się do końca maja to biorę.
Desperatko Finisterree nie ma ale mnie też się bójcie bo jestem mega zmotywowana
Finisterree - u mnie leci, jutro jadę z mężem do Wrocławia na tomograf, no i czekamy na wynik histopatologi, ale ja jestem dobrej myśli- bo musi być dobrze!!!!! Nie ma Cię, hm może w końcu I będę :-)
smoothy- spokojnie z tym skakaniem:-) A co do ćwiczeń to ja " kręcę kostakami kółka", potem góra dól palce na siedząca - tak tak byś chciała na palcach stanąć , potem staje na palcach i na piętach, potem skłony do przodu i rozciąganie typu na szpagat, robię jeszcze jedno ćwiczenie że siedzę nogi mam przed sobą złączone i palce u stóp dłoniami do przodu ciągnę
i tak 15 min. Nie wiem czy coś z tego wywnioskujesz ale jakoś ciężko mi w słowa moje wygibasy ubrać :-)
Nom to by było na tyle  dobrej nocki kochane i słoneczka na jutro!!!!!!!!!
Pasek wagi

1 350/25 000

bigslomka, dziękuję! zrozumiałam, sama podobne robię ale troche krócej. :) na pewno skorzystam:))) 

bigslomka - to ja licytowałam na all........- ha ha, kto wie, czy to przypadkiem nie owo "włoskie cudo"? 

Pasek wagi
Już po fitnesie, po spacerkach, po skakaniu, dzisiaj (jak na razie) ponad 500 :)


No, trochę wyskakałam:D chociaż chyba i tak będę tutaj na szarym końcu.:) już mam swój skarb - jakiś fajny zapach na lato, a jeśli uzbieram to ukochany chanel mademoiselle:) 

Co do toreb.. Kupiłam w wakacje na allegro jakąś włoską, prawie 300zł kosztowała. Podoba mi się strasznie, chociaż trochę się tak jakby przybrudziła z jednej strony i skóra przyciemniała.. Ale wiele ze mną przeszła i już parę razy słyszałam, że ładna, więc tym bardziej nie żałuję zakupu:) pewnie zależy, na co i na kogo się trafi. 

Pasek wagi
Ja wczoraj 921- słabiutko



A torby jeszcze nie ma :-(


Buziaki i dajemy, dajemy.......
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.