- Dołączył: 2007-04-21
- Miasto: Kotlina
- Liczba postów: 2897
2 maja 2012, 12:58
Nowa akcja!
To juz IV Etap.
Tym razem do
pokonania
25 000 skoków!
Po pierwsze: ustalamy
swój skarb- nagrodę, jaki znajdziecie w skrzyni
(kupicie sobie...he he he za wyskakanie 25 000 skoków.)
Po drugie: od poniedziałku 7maja w swoim rytmie
skaczecie i dopisujecie skoki do suwaczka
Po trzecie: robicie suwaczek:
![]()
Jak zrobić suwaczek?
Wchodzisz na
http://www.tickerfactory.com
następnie szukasz
Exercise & Fitness Ticker klikasz
;-)
ukazuja się suwaczki- Ty klikasz na
druga stronę - (2- na dole)
zaznaczasz dogę po skarb -
klikasz "next" na dole
ukazują się różne znaczki- wybierasz klikając na
wybrany znaczek a następnie "next"
Wypełniamy
Choose a Password/Pin:
jakies liczby np. pełną datę urodzin
Units: skoki
Your current cumulative value: liczba aktualnej liczby skoków wpisujemy
klikając na "add"
Your target: 25 000
essage:skoki po skarb
klikamy "next"
Żeby wkleić suwaczek do pamiętnika i na forum patrzymy
na kody w ramce HTML
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7M5CQc/exercise.png">
Twój kod odnajdziesz w tym miejscu,
który zaznaczyłam powyżej - kopiujesz go i wklejasz na obrazeczku(tak jak
wklejasz zdjęcia do pamiętnika czy na forum).
Po czwarte: musicie być
przygotowane na różne przygody po drodze i dodatkowe zadania ;-)
I karniak
po 3500 skoków- wybieramy butki
do skakania - jakie?, zajrzyj=>
Przyłączyć może się każdy, kto ma
ochotę!
Zapraszam!!!!
Edytowany przez Desperatka75 13 maja 2012, 18:18
8 maja 2012, 17:20
Ja się przegonić nie dam!!!!
![]()
Wyskakałam chwilke temu 500! Plus rozciaganie przed i pare innych dodatkowych ćwiczeń
![]()
Edytowany przez smoothly 8 maja 2012, 17:20
- Dołączył: 2008-02-12
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 374
8 maja 2012, 19:01
hejka i ja już jestem wczoraj nie skakałam bo @ i jakoś brzuch mnie męczył :-(
Dziś zaczynam tylko, że mam trochę inaczej tzn cel 50 000 skoków (desperatka mam nadzieję, że zła nie jesteś, że się wychyliłam ) tak dużo bo i nagroda mega - torebka marzeń
co Wy na to?? jak Wam się podoba??
![]()
a oto i mój pasek :-) dziś 2500 ale na początek i tak myślę nieźle.... aha te 50 000 muszę do końca maja zrobić
8 maja 2012, 19:06
Jestem przerażona! Ja się podniecam że wyskakałam niecały 1000 w dwa dni a Ty tak na raz 2500 ?;o
Masakra, chyba muszę się spiąć i jeszcze poskakać dzisiaj. Tylko boje się panicznie że jak bede wiecej skakać to mi się łydki rozrosną :OOO
A tak w ogóle torba bardzo ładna :))) I bardzo zasłużona będzie :)
- Dołączył: 2008-02-12
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 374
8 maja 2012, 19:21
skoro skaczesz niedługo to nie przesadzaj bo załatwisz się tak jak ja.... tzn staw skokowy uszkodziłam skacząc bez rozgrzewki 5000 na raz bez przerwy przez 45 minut .... aby łydki nie rosły polecam rozciąganie po skakaniu i rozgrzewkę przed:-) skaczę dość długo często też rowerkiem pomykam ale łydki od roku może 1 cm mi spadły i ładnie się wysmukliły :-)
- Dołączył: 2008-02-12
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 374
8 maja 2012, 19:26
a tak w ogóle gdzie morderczynie
medziks1 - a ile ty ???
a i laseczki jakie skarby Was czekają na końcu ???
8 maja 2012, 19:31
A jakie ćwiczenia rozciągające polecasz? Mało się pisze o łydkach...
- Dołączył: 2007-04-21
- Miasto: Kotlina
- Liczba postów: 2897
8 maja 2012, 20:05
bigslomka - nie uwierzysz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Twoja torba to mój skarb z poprzedniej akcji!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Już kupiona na allegro, ale jeszcze nie przyszła.....
Dziewczynki ja na razie słabo tylko 514, ale jutro dam czadu po pracy
Buźka!
PS Nowego prezentu jeszcze nie wymysliłam......
Edytowany przez Desperatka75 8 maja 2012, 20:06
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3666
8 maja 2012, 21:05
![]()
Więcej dzieci mi nie dały, co do skarbu to jakieś fajne kolczyki, muszę zacząć zbierać bo nic nie mam z biżuterii.
- Dołączył: 2011-12-29
- Miasto: Argentyna
- Liczba postów: 2400
8 maja 2012, 21:06
Melduję się na posterunku!
Bigslomka- torba super, możesz podesłać mi link do aukcji na all ( najlepiej na priv, bo podobno tu regulamin zabrania)?
Jesli chodzi o skakanie, to ostatnio skakałam 20 kwietnia
![]()
. Dobrze, że Desperatka zmobilizowała mnie tą akcją. Za to na rowerze od końca marca mam przejechane prawie 500 km ( dziś 30 km),
![]()
W ub. czwartek tak się wywaliłam z roweru, że bylam ( i nadal jestem) poobijana i nadwyrężyłam sobie mocno łokieć, więc miałam chwilę przerwy w cwiczeniach.
A co u ciebie?
Desperatka- daj znać, jak torba dojdzie, jak z jej jakością, może też się skuszę?
Nie martwcie się, od piątku znikam na ponad tydzień, więc macie szanse mnie szybko przeskoczyć. Jak wrócę z wakacji, będe was gonić!
8 maja 2012, 21:06
Doskakałam jeszcze troszke: