© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 maja 2012, 11:51
1 maja 2012, 16:04
1 maja 2012, 16:06
1 maja 2012, 16:08
anonimka89 przy takim postawieniu sprawy to zupełnie inaczej wygląda. Nie dość, że masz prace fizyczną to jeszcze codziennie ćwiczysz. To naprawdę zmienia postać rzeczy.
Jeśli waga Ci stoi to mierz cm. Może być tak, że tłuszcz znika, ale pojawiają się mieśnie. A one też swoje ważą. Dlatego wskaxnikiem może być znikajacy obwód :)
1 maja 2012, 16:09
A stosujecie jakieś konkretne diety? ja osobiście kieruje się w małym stopniu dietą dla mojej grupy krwi plus zasadą niełączenia (chociaż to nie zawsze wychodzi, ale staram się :) ) ale ogólnie mam taki schemat: śn: węglowodany plus trochę białka+warzywo, 2 śn: węglowodany, cukry (najczęściej owoce), obiad: 2 razy w tygodniu węglowodany plus białko + warzywa, pozostałe dni białko plus warzywa, podwieczorek białko +warzywa, kolacja to samo czyli białko plus warzywa :)
U mnie była Smacznie Dopasowana z Vitalii, teraz po prostu MŻ z nawykami z Vitalii i ich przepisami.
1 maja 2012, 16:10
1 maja 2012, 16:12
1 maja 2012, 16:12
1 maja 2012, 16:15
1 maja 2012, 16:17
1 maja 2012, 16:19
