© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 maja 2012, 11:51
1 maja 2012, 15:45
1 maja 2012, 15:46
Ale coś trzeba jeść... Wszystko zależy od tego kto na ile może sobie pozwolić z wyrzeczniami
To prawda.
Mnie osobiście przeraziła kaloryczność tych gotowych sosów. Używam ich, ale sporadycznie.
A porównując co lepiej zasyci (300kcal)
- batonik
- pełna miska surówki ok 500g
Ja wybrałabym miskę surówki. Ale nie powiem, że miałam i takie dni kiedy zjadłam batonik, potem sałatkę a potem kolejny batonik :D Żeby nie było, że taka idealna i święta jestem ;)
Po prostu musimy się nauczyć dobrze wybierać :)
1 maja 2012, 15:50
1 maja 2012, 15:51
Hehe ja już po obiedzie...dzisiaj wyjątkowo wcześnie wstałam :) Jesii ile masz lat?musimy być silne i już w październiku będziemy laskami :) ja np obiecałam sobie kupić jakąś super sukienkę na urodziny mojej koleżanki, to taka moja motywacja żeby się nie poddać :)
1 maja 2012, 15:52
1 maja 2012, 15:52
mysle, ze ten sos mnie nie zabije. tez wiekszosc rzeczy przyprawiam ziolami i przyprawami ale nie dajmy sie zwariowac... a na kolacje dokoncze salatke z kasza i zjem grejpfruta
Zabić nie zabije ;)
Napisałam to w kontekście całości posiłku. Dwa udka to dość sporo. A do tego i kasza i sałatka z krewetkami... Dla mnie wygląda trochę dużo...
1 maja 2012, 15:55
ogolnie nie uzywam takich sosow czy cos... w ogole podejrzewam, ze kg mi nie spadaja bo jem za... malo! wczoraj taki fajny kalkulator wyczailam i wyszlo, ze powinnam zjadac ponad 3000 kcal. Wiem, ze to bardzo duzo. Ale raczej przy moim wysilku mysle, ze to mozliwe...
A ile tego ruchu masz w ciągu tygodnia? Bo to może być prawda. Niestety inaczej wygląda zapotrzebowanie osoby o trybie życia siedzącym, a inne dla aktywnej.
A jedz co ile mniej więcej posiłki? Ile w ciągu dnia? Przykładowy jadłospis? Moze coś doradzimy ;)
1 maja 2012, 15:56
1 maja 2012, 15:58
1 maja 2012, 16:03
Edytowany przez aniees88 1 maja 2012, 16:06
