Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 MAJ- ZACZYNAMY! Kto ze mna?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 11:51

Witam, od dzisiaj zaczynam moje wielkie odchudzanie, a jak wiadomo w grupie raźniej... Ktoś chętny ?
Będziemy dzieliły się przepisami, doświadczeniami i wzajemnie wspierały. Co Wy na to ?

Jestem Jesica i mam do zrzucenia 15-20kg najlepiej do 1 lipca, obecna waga 85 kg przy wzroście 165cm.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 15:28

a ja nic nie uzywam, zadnych do ujedrniania. Mnie ujedrnia silownia :) uzywam zwyklego masla do ciala albo balsamu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oOobombakalorycznaoOo

oOobombakalorycznaoOo

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 15:31

no mi się właśnie zwykły balsam nawilżający kończy i teraz mam ochotę na jakiś ujędrniająco modelująco wyszczuplający ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 15:31

aniees88 napisał(a):

Chętnie dołączę - Ania, 77,2 kg, waga początkowa 85 kg, zaczęłam dietę 12 marca :) do zrzucenia 15-17 kgWzrost 166,5 cm


witamy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika JussySS

JussySS

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 15:33

anonimka89 napisał(a):

dwa udziki robione na parze, kasza gryczana i salatka ( salata, pomidor, rzodkiewka, pomidor, ogorek, koperek, przyprawy, sos salatkowy ten w proszku, krawetki) :)

Sprawdź sobie kaloryczność tego sosu. Nie chcę Cię dobijać, ale te gotowce są koszmarnie kaloryczne. Lepiej użyć odrobiny oliwy, sokuz  cytryny i ziół. Ja wykorzystuję mieszanki Kotanyi w młynku. Uwielbiam zioła "do warzyw i sałatek". Nawet pomidora na kanapce nimi potrafię doprawić. Te mieszanki nie zawierają konserwantów i innych dodatków.

Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 15:36

Ale coś trzeba jeść... Wszystko zależy od tego kto na ile może sobie pozwolić z wyrzeczniami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aniees88

aniees88

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 15:38

Co dzisiaj dziewczyny jecie na kolacje ?:)
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 15:40

Ha ja jeszcze czekam na obiad :P na kolacje ? hmm sałatka z pomidorem, fetą i tymiankiem ? jeszcze nie mam pomysłu :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 15:43

mysle, ze ten sos mnie nie zabije. tez wiekszosc rzeczy przyprawiam ziolami i przyprawami ale nie dajmy sie zwariowac... a na kolacje dokoncze salatke z kasza i zjem grejpfruta
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aneeeczkaaa

aneeeczkaaa

  • Dołączył: 2011-05-13
  • Miasto: Belleville
  • Liczba postów: 1364

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 15:44

hej, ja też chętnie dołączę;) zabieram się od stycznia i narazie jedyne co udało mi się zrobić to przytyć. Aktualnie ważę 56kg dążę gdzieś do 48-50 (nigdy tyle nie ważyłam, muszę zobaczyć jak będę wyglądać;P). chciałabym cokolwiek schudnąć do 22 maja, a resztę do lipca;)
dieta: MŻ, zero słodyczy, czipsów, paluszków 
ćwiczenia: skakanka, steper, joga
nagroda: bikini, do tego mój chłopak obiecał mi jakiś prezent jak będę miała talię jak biceps burneiki = 61cm. "trochę" mi brakuje. 


może robiłybyśmy jakąś tabelkę postępów, albo coś;) wydaje mi się że to strasznie motywuje;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aniees88

aniees88

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 15:44

Hehe ja już po obiedzie...dzisiaj wyjątkowo wcześnie wstałam :) Jesii ile masz lat?

musimy być silne i już w październiku będziemy laskami :) ja np obiecałam sobie kupić jakąś super sukienkę na urodziny mojej koleżanki, to taka moja motywacja żeby się nie poddać :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.