Temat: Ogromna nadwaga 20-30 kg

mam nadzieję, że masz to lżejsze niż ja..

plan ambitny jak jasna.., ale jak się zaweźmiesz to dasz radę i dasz przykład :))))

co do TAKIEGO spalania kalorii ;-) to ROZUMIEMY I POPIERAMY , aha i bierzemy oczywiście przykład

nie mam pojęcia co to są za ćwiczenia, znam jedynie callanetics i aerobik

ja stawiam na aeroby i ćwiczenia dywanowe, ja robię głównie na nogi i ręce, a jako aerobik jeżdżę na rolkach, basen wpływał wydaje mi się na całe ciało

teraz od czerwca będę chodzić na siłownię zamiast basenu, czego nienawidzę, ale się przemogę

p.s zjadłam 3 pieguski

najważniejsze to, by nie przeciążyć się nimi, nie znudzić i nie zamęczyć

wydaje mi się, że lepiej krócej, mniej wymęczająco, ale codziennie :))

pieguski były, ale kolacji nie było, także myslę, że będzie good