Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ogromna nadwaga 20-30 kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Staples

Staples

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 21:06

Czy są na forum osoby, które również walczą z tak dużą nadwagą ? Jeśli tak to może wesprzemy się wzajemnie ?
Zdjęcie użytkownika Salezjaninka

Salezjaninka

  • Dołączył: 2005-07-28
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1146

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 20:10

Kasiu, mój zastój trwał miesiąc, ale w sobotę nareszcie upragniony spadek był ;) więc i na Ciebie przyjdzie pora :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasia165

kasia165

  • Dołączył: 2007-07-02
  • Miasto: Bukowno
  • Liczba postów: 6084

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 20:11

oby.. bo powiem szczerze, że mam dość czekania ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Salezjaninka

Salezjaninka

  • Dołączył: 2005-07-28
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1146

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 20:27

Kasiu doskonale wiem, o czym mówisz... Żaliłam się w pamiętniku trochę na ten temat. To jest jakaś masakra, tak człowieka zniecchęca, że szok... Ale zobaczysz, to minie, po prostu musisz być konsekwentna w tym co robisz, a opłaci Ci się to, zobaczysz :))) mogę nawet obiecać ;)  najważniejsze to nie rezygnować!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasia165

kasia165

  • Dołączył: 2007-07-02
  • Miasto: Bukowno
  • Liczba postów: 6084

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 20:29

nie no nie mam zamiaru rezygnowac ;) ale wkurza mnie to... rozumiem postój tydzień no dobra góra dwa tygodnie, ale aż tyle... i to z waga wahająca się po kilka gram naszczęscie, że tylko o gramy a nie kilogramy... :) 

ide na podłoge poćwiczyć troche dywanówki a potem Mel B ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Damarisaa

Damarisaa

  • Dołączył: 2012-06-13
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 2818

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 20:38

Dziewczyny przegrzebałam te notatki w poszukiwaniu koktajli owocowych i znalazłam hehe.
Tylko błagam nie pytajcie na co one są bo nie wiem - ale są dietetyczne, witaminowe, odchudzające.

Zaraz je opiszę - może któraś skorzysta 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Salezjaninka

Salezjaninka

  • Dołączył: 2005-07-28
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1146

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 20:43

Kasia mi jak waga raz podskoczyła podczas zastoju to od razu o 1,7 kg ;) więc załamka ;) ale licze na to, że teraz znów będą spadki, bo chcę bardzo mieć już za sobą -10 kg :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Damarisaa

Damarisaa

  • Dołączył: 2012-06-13
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 2818

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 20:48

Koktajl z melona  Zmiksować cały melon wraz ze skórą, pestkami i miąższem. Melony najlepiej spożywać między posiłkami, zastępując je od czasu do czasu dla odmiany świeżymi morelami, śliwkami, jabłkami, brzoskwiniami lub ananasem.


Owocowo - mleczny:  1 filiżanka soku ananasowego, owocowego (wiśnie, jabłka, winogrona) + mleczko orzechowe, kokosowe, ryżowe.
Buhaha mi się przypomniało, że piłam malibu z sokiem ananasowym - było boskie 


Ananasowy - 1/2 filiżanki łuskanych nasion sezamu + filiżanka schłodzonego soku ananasowego + kilka kropli soku z cytryny. Komentarz: że świetny napój na dobranoc przed snem. WYdajność 3 porcje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Salezjaninka

Salezjaninka

  • Dołączył: 2005-07-28
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1146

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 20:51

Damarisa, bardzo ciekawe koktajle :) jak już o koktajlach mowa :P ja jak dostanę wypłatę (no może nie przy pierwszej, ale przy którejś na pewno ;)) to planuję kupić sobie takie białko co pakerzy piją :P ponoć super na kolację jest :) czy nawet na noc (tak mi jakiś trener na siłowni kiedyś mówił - takie jakby dopełnienie całodziennego jedzenia)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Damarisaa

Damarisaa

  • Dołączył: 2012-06-13
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 2818

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 20:57

Mam więcej  no ale nie wiem czy ktoś zainteresowany, czy nie truję 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Salezjaninka

Salezjaninka

  • Dołączył: 2005-07-28
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1146

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 20:59

na pewno nie trujesz :) wklej, może kiedyś wykorzystamy :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.