Temat: Ogromna nadwaga 20-30 kg

Ja to wszystko wiem, ale mam tak że przez kilka tygodni mogę się zawziąć na maksa - trzymam dietę, dużo ćwiczę a później nie wiedzieć czemu odpuszczam. Przecież nawet lepiej się czuję ze sobą po tych kilku tygodniach. I przeważnie jak zaprzepaszczę już całkowicie tzn. skończę w łóżku z talerzem kanapek i chipsami to wtedy się strasznie zarzekam jaki to ostatni raz już tak. Żałosne to jest, wiem. 

Rubinika, to nie jest żałosne. Ja też tak miałam, nie przejmuj się. Tylko, że u mnie rezygnowanie z diety było po mniej więcej tygodniu, wiec jeszcze gorzej ;) Musisz to zwalczać, musisz to zacząć kontrolować - uwierz w to, że da się i że właśnie Ty to zrobisz!

dzięki Salezjaninko, za mną to musiałby ktoś wiecznie chodzić i mówić jak dziecku: "tego nie rusz", "tego nie wolno", "to zjedz bo samo zdrowie", "idź się pobawić" ( w sensie poćwiczyć). 

Mam to samo rubinko ;) też za mną ktoś powinien ciągle łazić ;/ i nie potrafie sama tego kontrolować 

ja juz walcze od roku ;)

Artrosis no i wynik masz ładny :) ja też już bym chciała mieć do mety bliżej niż dalej :D no ale cóż, sama to sobie zrobiłam, więc teraz muszę to sama odkręcić :) 

Dziewczyny dzięki za słowa otuchy, widzę, że mam ten sam problem co Rubinika tylko kończę wcześniej- szybciej kończy się mój zapał... ale damy radę... KURDE przecież robimy to dla siebie... czuć się dobrze w swoim ciele to podstawa... Jak poczytałam Wasze wpisy od razu zrobiło mi się lepiej. Wspólna walka i do przodu... Szkoda tylko, że jesteśmy aż tak porozsiewane po świecie bo można by było zorganizować spotkanie wspólne i wtedy zobaczyłybyśmy o ile mocniejsza byłaby nasza motywacja. Pierś do przodu, uszy podniesione i działamy... Wczoraj miałam chwile słabości ale koniec tego... nie chcę później mieć tych wyrzutów sumienia i złego samopoczucia. Obżarstwu mówię NIE... teraz spokojnie mż a od soboty nowy plan żywieniowy od dietetyka i seria ćwiczeń... wczoraj jak zaczęłam ćwiczyć to mój pies się wystraszył i aż wyszedł z pokoju... no tak od kiedy go mam to jeszcze nigdy nie widział takich dziwactw :P

Nutka dzieki za zaproszenie do znajomych- trzymam kciuki za rozmowę i daj znać jak będziesz coś wiedziała :) miłego dzionka dziewczyny.

czekoladko, bardzo Ci zazdroszczę takich ładnych, szybkich spadków

mnie waga w końcu spadła o całe 0.20 kilograma

doczytuję zaległości i ja też dzis brokuł sie nawpierniczam :)

jeśli chodzi o cięzkie chwile to ja mam je wtedy, kiedy ćwiczę, chodzę na basen, trzymam dietę, a waga stoi od dwóch tygodni, ale sie nie dałam :))), spadek mam słabiutki, ale mam :)

gratulacje czekoladko!