Temat: Ogromna nadwaga 20-30 kg

nie jestem załozycielką wątku, ale myslę, że można

witamy czekoladowa :))))

Jaka baba... Przecież skoro napisał więcej niż powinien to jeszcze lepiej o nim świadczy. Powinien dostać za to jeszcze lepszą ocenę!

Ja piję Nesca fe creme:) Mmmmm... Jest po prostu  boska:) Ja rano łykam zieloną herbatę przed śniadaniem, Po śniadaniu piję herbatę na oczyszczenie organizmu z toksyn i jakąś godzinkę później robię sobie kawkę.(piję 2 dziennie ale nie jedna po drugiej) Ja nie czuję jakiejś dużej zmiany w ciśnieniu. Czy to dobrze czy źle?? 

hehehe :) 

Ja właśnie sobie poćwiczyłam.  Nie było źle. Zrobiłam sobie brzuszki ale nie te zwykłe tylko te z ciągłym napięciem mięśni brzucha i 15 skurczy na 1 serię. A zrobiłam 4 serie. Łatwo nie jest. Potem położyłam się na boczku i nóżka do góry i w dół bez opierania jej chociaż na chwilkę i tak po 30 razy na jedną nogę. Nogi mi drżały zabawnie potem Nio i 3 ćwiczenie to 2 butelki  po 1,5L wody w obie ręce i ćwiczonko na biust i ręce bo po porodzie miałam takie bimbały że ściągałam z obu piersi po 300 ml pokarmu i teraz troszkę że tak powiem mi wiszą bo są ciężkie( rozmiar 40-90) Ale tragedii nie ma uważam. 

agatek87!!! Przez niektórych ziemniaki są uważane za bezwartościowe i tuczące. W rzeczywistości kartofle zawierają niewiele kalorii, za to dużo witamin (zwłaszcza witaminy C i beta-karotenu), minerałów, błonnika i białka. Trzeba tylko wiedzieć, jak je przyrządzać, by nie stracić wartości odżywczych.

Trzeba je tylko wrzucić na wrzątek by zachować w nich te witaminy i przy okazji szybciej się ugotują.

Nie odmawiaj sobie ich kochana. Tylko nie jedz ich z sosami i mięsem. Jedz sobie ziemniaczki np z jakąś sałatką wymieszaną z jogurtem