5 kwietnia 2012, 18:13
Witam Panie i Panów jeśli takowi się tutaj pokażą
ruszam z pierwszą edycją walki o swoją sylwetkę
każda będzie trwała 60dni
Każda z nas marzy o szczupły ciele, które będzie chciała pokazać w wakacje
Tak więc zapraszam każdą z was do wspólnej drogi do ideału
Zasady:
1. aktywny udział w wątku
2. podawanie wagi co poniedziałek
3. przy zapisach podanie wagi początkowej i celu na te 60dni
4. wagę podajemy na czerwono, tylko w poniedziałki
niezależnie od dnia ważenia się
Przejdźmy metamorfozę
Edytowany przez fittin 14 kwietnia 2012, 12:18
7 kwietnia 2012, 10:34
tak, zestawienie wagi zrobie dla wszystkichdzisiaj przejrze i zrobię listę, tylko będę musiała najpierw posprzątać
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto: Kęty
- Liczba postów: 5171
7 kwietnia 2012, 11:31
hej laski ;)) widzę że tu życie kwitnie, ja od rana sprzątam, gotuję i bóg wie co jeszcze robię ;) no ale dietowo super po wczorajszym pście zobaczyłam dziś na wadze 70.5, wiem że to zaraz wróci ale zawsze coś, w lany poniedziałek bd dobrze jak zostanę na 71 ;) dziś puki co jajecznica z 1 jajka, cieniutka kromka grahama z almette ze szczypiorkiem i kilka ździebełek tego i owego ale to na prawie prawie nic, może z 80kcal, więc puki co 350-400 ;)
- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 567
7 kwietnia 2012, 11:34
ja jak na razie zjadłam jogurt naturalny z płatkami muesli i 2 wasy :)
na drugie śniadanie może kawałek sernika? dużo kalorii jest w jednym kawałku?
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: Świdnik
- Liczba postów: 1499
7 kwietnia 2012, 11:34
Ja też się krzątam dziś od rana...przy przygotowaniu skubnę trochę czegoś, ale nie jest to jakaś ogromna ilość. Głównie to trochę winogron...Jeszcze tylko posprzątać trzeba ;)
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto: Kęty
- Liczba postów: 5171
7 kwietnia 2012, 11:39
sernik to ok. 180-220 kcal zależy jak duży kawałek ;P
7 kwietnia 2012, 12:02
Pierwszy tydzień za mną.
Waga pokazała o 0.8 kg mniej czyli 60.2 kg
Wymiary :)
| Dzień |
7.04.2012 |
| Waga |
60,2 kg |
| Szyja |
35 cm |
| Biceps |
29,5 cm |
| Piersi |
95 cm |
| Talia |
75 cm |
| Brzuch |
88,5 cm |
| Biodra |
98,5 cm |
| Udo |
58,5 cm |
| Łydka |
36 cm |
7 kwietnia 2012, 12:06
O, matko ;P Jak komuś się nie chce szukać 20 stron? Przynajmniej będziesz miała co robić i nie polecisz jeść ;) Zresztą można zrobić tak, że podasz starą wagę i nową i tyle ;) Ja też wagę w sobotę, ale dziś nie miałam kiedy :)
- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 567
7 kwietnia 2012, 12:15
kawałek sernika zjedzony. ;>
potem 2 pierogi ruskie, jakiś owoc i na kolację serek wiejski, albo tuńczyk.
7 kwietnia 2012, 12:17
musicDi dla osoby która studiuję dziennie i do tego pracuje niestety czasami brakuje czasu by spokojnie przejrzeć 20 stron, a nie chce nikogo ominąć w tabelcemam nadzieję, że mi to ułatwicie i mimo wszystko podacie wagę w poniedziałek na czerwono
tą zasadę wpiszę jeszcze w pierwszym wpisie
7 kwietnia 2012, 12:19
a akurat w poniedziałek pracuje od 9 30 do 18:)
