Temat: 5-10 kg mniej - Schudnimy! :)

JUTRO POWSTANIE TABELKA*

Witajcie! ! ! !

Zakładam grupę, która będzie się wspierała na dobre i złe. Grupa, która się zaprzyjaźni i grupa, która osiągnie cel!!!

Nie ma ograniczonego czasu trwania... Jak wyżej - wsparcie, plotki i przyjaźń :)

Proszę o zdecydowane osoby! ! ! !

~~~~

Proszę o podanie:

NICK:

WZROST:

OBECNA WAGA:

CEL:

Ważenie raz w tygodniu - proponuję piątki! ! !

 

Proponuję później zrobić zamkniętą grupę - kiedy już się zaprzyjaźnimy :)

To lato będzie nasze!!

 

REGUŁY:

* wagę podajemy co piątek

* 2 razy niepodana waga równa się skreśleniem z tabelki

* Nie przyjmuję osób, które będą propagowały niezdrowe odchudzanie!

* wzajemne wspieranie w trudnych chwilach nie koniecznie związanych z dietą :)

 

DO DZIEŁA! :)

Tankianka - zmień mi prosze wagę na 64.5
prtsc
możesz zrobić pr.screen i ją tu wstawić jak obrazek np. 

Ja wczoraj zaliczyłam godzinę ćwiczeń

-bieganie na rozgrzewkę

-bruszki

-rower 30min.

-i ćwiczenia na poślady i nogi i trochę na ręce

Dziś nie ćwiczę, nie będzie kiedy, może jutro mi się uda o ile prace przed śwąteczne pozwolą

Pasek wagi
Jak ktoś poda maila, to wyślę tę tabelkę. Jestem zacofana i nie umiem jej wkleić.

PO ZESKANOWANIU WYSZŁO MI TAKIE COŚ! NIC WIĘCEJ NIE WYMYŚLĘ! NIE ZNAM SIĘ NA TYM

ja nie pomogę, też nie wiem jak inaczej to zrobić...

Pasek wagi
Trudno  Najwyżej nie będzie tabelki, tylko forum do wspierania
Pewnie wieksza polowa z tabelki wyleci i tak... To bedzie latwiej ja zrobic chyba ;-)
Mój T mi pewnie wyjaśni jakie sa możliwości z tatabelką. Ale to doopiero wieczorem. 9magda6 - masz rację, zawsze tak jest, że około połowy chetnych znika  Pozdrawiam

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.