Kup dietę
Zaloguj się

Temat: schudnijmy razem !!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika callee

callee

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 17:15

Odchudzanie – Jedyna gra, w której ten, kto traci - wygrywa.
CHCESZ SCHUDNĄĆ ??
ILE?
10KG? 20KG?
NIE MASZ MOTYWACJI ?
ZAPRASZAM !
RAZEM SIĘ NAM UDA I DO WAKACJI BĘDZIEMY SZCZUPLUTKIE :)




Zdjęcie użytkownika Imaginarium

Imaginarium

  • Dołączył: 2012-05-05
  • Miasto: Hałas
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 00:35

Cały czas czekamy na Rasp. :D
Steppinstone, świetna sprawa z tym prysznicem, sama tak kiedyś robiłam i zamierzam do tego powrócić. :)
Czeko, jak widać są też i plusy.
No to ja teraz spadam ćwiczyć a6w. :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Imaginarium

Imaginarium

  • Dołączył: 2012-05-05
  • Miasto: Hałas
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 00:43

Pauli, chyba rzeczywiście ominęłam post, ale to niechcący. xD No więc ja tylko unoszę część barową do góry. Nie musisz podnosić połowy pleców, wystarczy, że uniesiesz je tak, by łopatki nie stykały się z podłożem. I pamiętaj, żeby nie przyciągać głowy do klatki piersiowej, ani do przodu. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika steppingstone

steppingstone

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 242

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 07:12

Imagin po bieganiu albo intensywnych ćwiczeniach jedyne na co mam ochotę to zimny prysznic! :) specjalistko nasza od a6w! powiedz mi, bo ja jeszcze nigdy tego nie ćwiczyłam jak  mam rozszyfrować ten schemat?  http://www.a6w.pl/ 1 seria to te wszystkie 6 ćwiczeń i [zgodnie z tabelką] 6 powtórzeń każde?

czeko to ze nie chce Ci się jesć wcale nie jest takie dobre, bo za kilka dni rzucisz sie na jedzenie i to co zrzuciłaś znowu wejdzie.. :( 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez steppingstone 9 maja 2012, 07:12

Zdjęcie użytkownika Czeko19901990

Czeko19901990

  • Dołączył: 2012-04-02
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 657

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 11:11

wiem,,wiemże to nie jest dobre.  Dzis postaram sie normalnie jesc, dzis impreza a na pusty zolądek to różnie bywa takze na pewno zjem jakis ryz czy kasze na obiad :)
 miłęgo dnia :) odezwę się później teraz biorę się za sprzątanie a później lecę na  zajęcia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yneczka

yneczka

  • Dołączył: 2011-03-11
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 15:05

step, musze wypróbować ten prysznic i moze skuszę się na evelin 3d bo widzę że u ciebie niezłe rezultaty
czeko, kochana lepiej coś zjedz w małych ale kilku posiłkach, bo później może dopadnąć się głód i skutek nieciekawy, ja czasami mam że do południa nie mam apetytu ale staram się cokolwiek zjeśc zeby w wieczorem nie nadrobić. i miłej imprezy:-)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yneczka

yneczka

  • Dołączył: 2011-03-11
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 15:07

a ja wczoraj jednak wzięłam się za ćwiczenia nie miałam sumienia ich odpuścić, chociaż troszkę 20 min ćwiczeń i 50 brzuszków.po tym z taką ulgą mogłam wziąć prysznic i się położyć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yneczka

yneczka

  • Dołączył: 2011-03-11
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 15:11

dziewczyny, w których miejscach chudniecie w pierwszej kolejnoćsi- mam budowe gruszki masywne biodra i uda szybko chudnę z twarzy tali i niestety też z biustu za to z ud to opornie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Czeko19901990

Czeko19901990

  • Dołączył: 2012-04-02
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 657

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 15:15

yneczka tez jestem grusza i tak smao jak Tyb w pierwszej kolejnosci twarz, boczki/brzuch i biust leca, a pozaostale czesci ciałą potrzebuja naprawde dużo czasu;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yneczka

yneczka

  • Dołączył: 2011-03-11
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 15:23

chociaż próbuje ten cellulit zminimalizować i wyrzeźbić nogi - niech już będą masywne ale ładnie wypielęgnowane bym mogła ubrać coś krótszego.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Czeko19901990

Czeko19901990

  • Dołączył: 2012-04-02
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 657

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 16:20

ja właśnie też muszę zacząć intensywną pielęgnację, bo tak  jak mowisz z wyszczupleniem mam mega problem;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.