2 kwietnia 2012, 17:15
CHCESZ SCHUDNĄĆ ??
ILE?
10KG? 20KG?
NIE MASZ MOTYWACJI ?
ZAPRASZAM !
RAZEM SIĘ NAM UDA I DO WAKACJI BĘDZIEMY SZCZUPLUTKIE :)
22 kwietnia 2012, 16:16
na początku szybki spadek wagi bo np. w ciągu 5 dni - 2 kg, a później powolny 1 kg/ na tydzień. Raczej polecam dietę MŻ 7 lat temu byłam na niej i w ciągu 6 miesięcy zrzuciłam 20 kg
- Dołączył: 2012-04-22
- Miasto:
- Liczba postów: 8
22 kwietnia 2012, 16:19
ja byłam rok temu na dukanie to później mialam problemy zdrowotne , wiec zrezygnowałam z tego , i zaczełam inne diety a teraz jestem na 1000 kcal i jest okey ;p
- Dołączył: 2012-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 242
22 kwietnia 2012, 16:52
uważajcie na dukana można sobie nim nerki rozwalić przez zbyt dużą ilość białka..
na początku byłam powiedzmy na 1000 kcal, ale tak naprawdę zjadałam 850 kcal średnio, przez miesiąc - czułam się świetnie, ale organizm nie miał siły i potrafiłam spać 12-13 h.. no i najgorszy skutek takiej diety.. zaczęło się od rozdwajających się paznokci u rąk a skończylo na złażących paznokciach u stóp.. boli strasznie.. uwierzcie mi..
a teraz zjadam hm w sumie nawet nie wiem ile zjadam nie patrzę na to, myśle, ze to jest 1300 -1600 kcal i bardzo dużo ćwiczę, tak ze widzę większe efekty i teraz mogę powiedzieć, ze czuje sie naprawdę dobrze, bo sie wysypiam - śpie 8 - 9 h i budzę się mega wypoczęta i mam siłę do cwiczeń - mojego nowego uzależnienia ;)
tak że dziewczyny nie robcie sobie tego.. lepiej chudnąć powoli niż szybko i cierpieć później..
22 kwietnia 2012, 18:27
Święta racja! Ja jestem bardzo zadowolona bo mogę jeść prawie wszystko a w małych ilościach! Dziewczyny trzymajcie za mnie kciuki bo od jutra zaczynam tak już na poważnie dietę 1200kcal. Potrzebuję Waszego wsparcia;(
- Dołączył: 2010-10-20
- Miasto:
- Liczba postów: 557
22 kwietnia 2012, 18:40
hej laseczki....
sorki, że tak długo się nie odzywałam, ale wracałam skonana z pracy i kompletnie nie miałam na nic czasu ;( piątek wszystko było ok, wieczorem zawaliłam cały dzień ;( wczoraj spoko, choć z małymi grzeszkami, a dzisiaj ok 1500 jestem zła bo pada deszcz, a nawet grad wiec nie mogę iść pobiegać :(
steppingstone- nie kieruj się wagą- tylko mierz obwody ;) lepiej, ważyć więcej, ale wyglądać pięknie i miec mało w obwodach, niż ważyć mało i mieć flaki zamiast mięśni, po za tym im więcej masz miesni, tym wiecej możesz jesc, bo one tego wymagaja ;)
choco nie przejmuj sie ciasteczkami....ja gorzej zrypałam :(
po za tym witam nowe panie! ;*
później napiszę coś więcej, na razie mykam :) fajnie dziewczyny, ze jesteście ;);*
- Dołączył: 2012-04-02
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 657
22 kwietnia 2012, 21:06
folklorowinska już się otrząsnęłam, teraz muszę dbać aby już do takiego obżarstwa nie dopuścić:)
też dziękuję Wam, że jesteście :)
- Dołączył: 2012-04-02
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 657
23 kwietnia 2012, 10:58
rano zgrzeszyłam- zjadłam ciastko z kremem. Pocieszam sie tym, że było to o 7 rano. Ale obiecuje, że nie odpuszczę sobie tego dnia i do wieczora będę się pilnowała. Odezwę się później jak to mi wyszło
- Dołączył: 2012-04-02
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 657
23 kwietnia 2012, 22:57
dotrzymałam obietnicy, więcej wpadek dziś nie miałam :) mam dziś kryzys, czuje się fatalnie, jestem obrzydliwie gruba!!
wydaje mi się,że przytyłam, heh w środę się okaże jak tam moja waga
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1213
24 kwietnia 2012, 18:10
Witam dziewczynki:) co tam u Was?:P ja po weselichu hehe superrrrrrrr było:) ale dopiero dziś doszłam do siebie czego niestety nie moge powiedzieć o moich nogach haha:D oczywiście dieta poszła na bok jak i ćwiczenia ale dziś wracam do siebie!!!!:)
- Dołączył: 2012-04-24
- Miasto:
- Liczba postów: 52
24 kwietnia 2012, 18:59
Witajcie :) Chciałabym dołączyć do tzw. grupy wsparcia... mam nadzieje, że tym razem (chyba już tysiąc razy podchodziłam do diety) uda mi się wytrwać w postanowieniu i po upływie kilku miesięcy będę mogła pochwalić się zdjęciem przed i po schudnięciu ;)
