2 kwietnia 2012, 17:15
CHCESZ SCHUDNĄĆ ??
ILE?
10KG? 20KG?
NIE MASZ MOTYWACJI ?
ZAPRASZAM !
RAZEM SIĘ NAM UDA I DO WAKACJI BĘDZIEMY SZCZUPLUTKIE :)
- Dołączył: 2012-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 242
21 kwietnia 2012, 20:34
czeko jak Cię to pocieszy to ja zjadłam dziś 2 ciasteczka toskańskie i było mi tak strasznie slodko, ze ojej.. czekolady to już nie zjem, ale na moze bym sobie kakao zrobiła tak na wieczór :D aaa i jeszcze strasznie tłuste spaghetti z łososiem, więc mega bomba kaloryczna :D
wiecie co? dzisiaj przeżyłam kolejny szok i oczywiście + 20 do zajebistości :D przejrzałam cala szafę i kartony z ubraniami, które nosiłam prawie 3 lata temu.. iiiii w większość wchodzę! niektóre jeansy są trochę opiete w udach, ale tak mnie to zmotywowało, zeby wiecej ćwiczyć, ze nie macie pojęcia :)
aniawest zapraszamy, zapraszamy im wiecej nas tym lepiej :)
dziewczyny potrzebuje szybko jakichś ćwiczeń na biodrowy tłuszcz.. jestem typową klepsydrą - duzy biust, ładne wciecie w talii [tak w końcu jest ładne, jestem nawet w stanie znieść to, ze zmniejszył mi sie biust O.o], noooo i ogromne biodra. z udami sobie poradziłam.. wyglądają już jako tako, a z biodrami idzie tak opornie, ze ojej.. pałam szczerą nienawiścią do mojego tłuszczu. tym bardziej, ze teraz jak napinam mięsnie [szczególnie brzucha] i łapie taką fałdę to jestem przerażona, bo dociera do mnie ILE GO JEST.. błagam pomocy.. ;( aaa.. i wiem, to skandal, ale nie umiem kręcić hula hopem.. :(
- Dołączył: 2012-04-02
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 657
21 kwietnia 2012, 21:01
steppingstone dziękuje za pocieszenie, ale nie rozgrzesza mnie to niestety;/ gratuluje postępów:* kurcze niestety nie znam ćwiczeń na wyszczuplanie bioder;/ też mam z tym problem bo jestem typową gruszką. A jakie ćwiczenia robiłaś na uda?? nie martw się ja też nie potrafię kręcić ;p
- Dołączył: 2012-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 242
21 kwietnia 2012, 21:24
czeko, nie rozgrzesza, ale bierz sie za ćwiczenia! mam nadzieje, ze przynajmniej były smaczne ;)
na uda? półprzysiady - mnóstwo półprzysiadów[mieszam w garnku i robie półprzysiady :D], bieganie, podnoszenie nóg leżąc na plecach, na brzuchu, no i motylek i piłka rehabilitacyjna i przeróżne na niej kombinacje i oczywiscie różne ćwiczenia na siłowni :)
ale składna ta moja wypowiedź :D
21 kwietnia 2012, 21:32
Ja ćwiczyłam z Jilliam Michaels i powiem wam że na wyszczuplenie pomagają jej ćwiczenia. Mam je na płycie! Teraz zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską też dają popalić. Podsumowując polecam na wyszczuplenie z bioder Jillian M. Też zależy od organizmu kobiety jednej pomaga, drugiej nie
- Dołączył: 2012-04-02
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 657
21 kwietnia 2012, 21:54
smaczne były, ale mnje samopoczucie teraz tragiczne;/
Dziękuję za rady :)
- Dołączył: 2012-04-04
- Miasto: South Amboy
- Liczba postów: 144
21 kwietnia 2012, 22:06
No witam Kochane!!! :*
W końcu mogę Wam coś napisać, nie miałam dostępu do internetu przez 2 dni, patrzę, że muszę trochę nadrobić, u mnie dieta się trzyma, dziś wynalazłam w sklepie koktajl z jogobelli, przepyszny malinkowy, albo owoce leśne <mniami> polecam i do tego musli kokosowe z fitelli, piszę od koleżanki więc nie mogę Wam teraz odpisać na te wszystkie posty, zrobię to tylko jak dotrę do domu, a zauważyłam, że nasz rodzynek się nam wykruszył, a szkoda :<
- Dołączył: 2012-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 242
22 kwietnia 2012, 09:49
czeko to teraz odpowiedz sobie na pytanie czy ta chwila przyjemności była warta tak fatalnego samopoczucia? ;)
rapsberries nie tylko rodzynek nam się wykruszył.. jakoś w ogóle ostatnio się nas mało zrobiło ;)
a ja wracam do liczenia kalorii.. nie wiem co sie dzieje, bo przecież staram się trzymać dietę i dużo ćwiczę.. fakt faktem bardzo dawno się nie ważyłam i nie wiem od kiedy moja waga zaczęła sie zwiększać.. dziś stanęłam na wagę a tu klops 70,4 i ani drgnie. jestem załamana.. chce znowu 6 z przodu. może to ten łosoś wędzony, którego ostatnio jem więcej niż zwykle? a może waga sie zwiększyła, bo zwiększyła się masa mięśni? bo widzę, ze jestem szczuplejsza a tu nagle taki klops.. ;| nienawidze tego tłuszczu.
Edytowany przez steppingstone 22 kwietnia 2012, 09:57
- Dołączył: 2012-04-02
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 657
22 kwietnia 2012, 11:24
oj nie było to warte , mam nauczkę
też zauważyłam,że nas coraz mniej ;/
Steppingstone myślę, że to faktycznie możwe być spowodowane przyrostem mięśni( mięśnie ważą więcej niż tłuszcz),także głowa do góry:*
fajne te ćwiczenia, może wezmę się za nie :)
22 kwietnia 2012, 13:30
steppingstone ćwiczyłam w levelach. Na każdy poziom 10 dni (jest ich 3)
22 kwietnia 2012, 13:35
Rok temu ćwiczyłam z płytą " Jędrne pośladki i uda - Schudnij o 2 rozmiary" i fakt, że w miesiąc schudłam bardzo (co wszyscy zauważyli) z tym, że nie o 2 rozmiary ale o 1. teraz nie ćwiczę z tą płytą, bo mnie trochę te ćwiczenia nudziły.
