Temat: 10-15 kg do lata! :)

Chciałabym założyć wątek, który łączyłby ludzi chcących zrzucić do 1 lipca od 10 do 15 kilogramów  Mamy całe 3 miesiące. Nawet jeżeli zrzucimy mniej, nic się nie stanie, ponieważ i tak osiągniemy sukces! 
Ja będę na diecie 1000 kcal. Zamierzam jeździć codziennie około godziny na rowerku stacjonarnym i robić 2 filmiki z Mel B(brzuch + całe ciało). Próbowałam coś tam zdziałać z A6W ale to dla mnie za monotonne 
Kto chce dołączyć? Będziemy się wzajemnie dopingować, dodawać motywacje, mówić ile już zrzuciłyśmy i jakim pokusom się oparłyśmy  To zaczynamy! 

Ciasteczko25 napisał(a):

dzoann ja zanim nauczyłam się kręcić to minął tydzień :) 

dokładnie! Zanim ja się nauczyłam mineły jakieś 2 tygodnie albo więcej - a już myślałam że to ze mną coś nie tak i w życiu się nie nauczę :) Cierpliwości na pewno się nauczysz :) :D

Pasek wagi

optymistka19 napisał(a):

dokładnie! Zanim ja się nauczyłam mineły jakieś 2 tygodnie albo więcej - a już myślałam że to ze mną coś nie tak i w życiu się nie nauczę :) Cierpliwości na pewno się nauczysz :) :D

Milo ze ktos taki jeszcze sie znalazl, juz myslalam ze kompletne beztalencie ze mnie!

Powiedzcie mi dziewczynki jak u was z imprezami??  Bardzo lubie imprezy ale teraz nie chodze bo nie pije a nie lubie byc jedyna trzezwa..jak wy sobie z tym radzicie?
Uwielbiam piwo ale jak wiadomo przy redukcji...to niepodrodze a chce w koncu schudnać i być mega laska!
niestety czasy gdy się było małą dziewczynką i kręciło pół dnia mineły :) mi osobiście wydaje się że więcej kalorii spaliłam schylając się po nie przy uczeniu niż kręcąc :D dosłownie cała mokra byłam a jaka wkurw... to już nie wspomnę :D  od niedawna nauczyłam się tez kręcić w lewo gdyż wcześniej tylko w prawo umiałam.. ale zauważyłam że moja talia a (raczej jej brak :)) robi się asymetryczna i lewy boczek jest większy :)..więc cierpliwości :) na pewno się z czasem nauczysz :)
Pasek wagi

biegaczka92 napisał(a):

Powiedzcie mi dziewczynki jak u was z imprezami??  Bardzo lubie imprezy ale teraz nie chodze bo nie pije a nie lubie byc jedyna trzezwa..jak wy sobie z tym radzicie? Uwielbiam piwo ale jak wiadomo przy redukcji...to niepodrodze a chce w koncu schudnać i być mega laska!


Myslę,że jeśli strzelisz sobie piwko na imprezie to nic się nie stanie :).Pod warunkiem,ze nie będziesz przy tym nic podjadać.
Ja pozwalam sobie na piwo,bo często ma też skutek przeczyszczający,a z tym mam lekki problem -.-
To też zależy jakie piwo :
Puszka piwa Tyskie (500 ml) zawiera 320,00 kcal, 35,00 g białka i 19,00 g węglowodanów
Piwo jasne pełne (Lech Premium Beer) o pojemności 500 ml zawiera 205 kalorii2,00 g białka i 13,50 g węglowodanów.
Piwo Desperados 400ml ma około 236 kalorii28 g białka i 16 g węglowodanów
Piwo Redd’s jabłkowe 500 ml ma około 270 kalorii0,50 g białka i 28 g węglowodanów.
ale zróżnicowane wartości białka gdyby nie te węgle byłoby nam bardzo pomocne w dietce ;d
no strasznie zróżnicowane :)) ja zrezygnowałam na razie z imprez ; ((( aa moje ostatnie piwo było 3 marca (i to tylko jedno) 

szkoda, że na butelkach od piw nie pisze ile maja kalorii xdd zamiast tych procent :D
u mnie od kilku miesięcy zero alkoholu :) ale piwko od czasu do czasu nie sądzę aby zaszkodziło w diecie
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.