Temat: 10-15 kg do lata! :)

Witamy :-) Ja właśnie poskakałam 10 minut i jestem z siebie dumna. Myślałam, że płuca wypluję :-D Będę zwiększać codziennie o 2 minuty aż dojdę do pół godzinki. Nie mam kondycji zupełnie :-P

Ja z tymi ćwiczeniami to mam problem-mam malutką córeczkę (7miesięcy), która zajmuje 100 %mojego czasu. Nie da mi nic zrobić, a co dopiero poćwiczyć. Pocieszam się tym, że robi się ciepło i będę dużo czasu spędzała na powietrzu. Muszę jakoś zorganizować sobie ten czas i z 20 min dziennie poćwiczyć. Na razie zaopatrzyłam się w kołyskę do robienia brzuszków, kiedyś już miałam takie urządzenie i bardzo mi pomogło, więc kupiłam drugą i do dzieła...

oczywiście - mała aktywność nawet jest dobra, ruch to zawsze ruch najgorzej jest zacząć - potem idzie z górki :D

optymistka19 a Ty jaką dietę stosujesz? Czy po prostu mniej jesz?

jestem tu nowa i dopiero rozglądam się po stronce, czytam pamiętniki, forum itd. Właśnie byłam na wątku -odchudzam się-sukcesy i obejrzałam zdjęcia, które wrzucacie. Szok jestem pod takim wrażeniem. Naprawdę to jest takie motywujące, że nie wiem co powiedzieć. Super....

Melduje sie i ja. Cos mi sie cwiczyc odechciewa...a wage mijam szerokim lukiem choc brzuszek bardziej plaski sie robi! :D

Zakupilam sobie plytki z cwiczeniami, efekty sa obiecujace ale kurcze z czasem na codzienne cwiczenie kiepsko. ale polecam, mozna chyba filmiki z tego w sieci znalezc nazywa sie P90x lub P90

Kaninka witam:)

tez chetnie dołącze  68 do 15 lipca ,trzymam kciuki za Was i za siebie też

Hej. I witam nowe :-) Trzymam dietę, dużo dzisiaj chodziłam, stałam, chodziłam :-D Ogólnie dużo ruchu. Na ćwiczenia już nie mam siły. Jestem wykończona. W sobotę się zważę. Ciekawa jestem czy coś schudnę w tym tygodniu.

hej :D tak ja stosuję dietę MŻ i tyle :) ostatnio dorzuciłam ćwiczenia...

wagę podam 2 maja jak wrócę do domu :)

hej co tam dziewczyny taka cisza dziś? :D