Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10-15 kg do lata! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika olga167

olga167

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 09:02

Chciałabym założyć wątek, który łączyłby ludzi chcących zrzucić do 1 lipca od 10 do 15 kilogramów  Mamy całe 3 miesiące. Nawet jeżeli zrzucimy mniej, nic się nie stanie, ponieważ i tak osiągniemy sukces! 
Ja będę na diecie 1000 kcal. Zamierzam jeździć codziennie około godziny na rowerku stacjonarnym i robić 2 filmiki z Mel B(brzuch + całe ciało). Próbowałam coś tam zdziałać z A6W ale to dla mnie za monotonne 
Kto chce dołączyć? Będziemy się wzajemnie dopingować, dodawać motywacje, mówić ile już zrzuciłyśmy i jakim pokusom się oparłyśmy  To zaczynamy! 
Zdjęcie użytkownika diabolinaa91

diabolinaa91

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 09:44

również chcę się zapisać.... Plan jest taki by do października - listopada spadło ze mnie ok. 24 kg, więc akurat do lipca ok. 12 kg bym chciała....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szagii

szagii

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 09:44

hej dziewczyny tu jest juz trwajacy watek :) taki sam :) ZAPRASZAMY

http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/11/topicid/406221/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ewa7888

Ewa7888

  • Dołączył: 2012-03-22
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 894

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 10:12

No właśnie, zapraszamy 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dzielka

dzielka

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1613

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 10:14

ja tez sie zapisuje,
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika taka.ja

taka.ja

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 352

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 10:24

Ja też! :)) Zostało mi 10 kg akurat ;p do wakacji chcę już to mieć :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiuuuladd

kasiuuuladd

  • Dołączył: 2012-01-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 187

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 10:24

ja też jeśli można:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 10:24

chętnie się przyłączę :) 15 kg mniej i będę mega szczęśliwa :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika calineczka82

calineczka82

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 10:25

a to może i ja ale tak konkretnie  masz jakiś pomysł na tą grupę ?
Zdjęcie użytkownika taka.ja

taka.ja

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 352

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 10:26

właśnie:) jestem za prowadzeniem jakiś tabelek/statystyk.. :) zawsze to jakaś obrazowość naszych starań ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 10:29

tabelka to świetny pomysł :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.