- Dołączył: 2012-03-28
- Miasto:
- Liczba postów: 80
28 marca 2012, 13:10
Witam kochane jestem tu nowa szukam dziewczyn z podobna waga ktore chetnie beda sie dzielic zmaganiami i doswiadczeniami ;))) Jestem na diecie MZ insipracja moja jest Duszka !! swietna dziewczyna i swietny pamietnik !!!! mam nadzieje ze w krotkim czasie uda sie zebrac sporo dziewczyn ktore tez zmagaja sie z kg jak ja :)))))) uda sie nam ...;)) Musiii !!!! buziaki
- Dołączył: 2008-09-12
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 954
30 marca 2012, 11:56
ja sie odezwe w poniedzialek, zaraz ruszam do szkoly,niestety na caly weekend, jedzonko pudelka zapakowane zeby sie w razie czego nie skusisc na zadnego fast fooda :) trzymajcie sie dzielnie przez weekend buzka :*
30 marca 2012, 13:00
Zrobiłam już ćwiczenia z Mel B i szczerze ?
Czuję wszystkie mięśnie, nogi i ramiona mam jak z galarety o brzuchu już nie wspominając : D
Zrobiłam prawie wszystko bo na ramiona(10min), na nogi(10min), na brzuch (10min), cardio (15 min) i na całe ciało(20 min), podzieliłam to na dwa etapy po 30 min., bo nie da się wytrzymać.. Normalnie pot się ze mnie lał, musiałam iść pod prysznic ; D Uwierzyłam, że dzięki temu będą efekty, nie dopuszczam myśli, że nie, tak się zmęczyłam :D Zmęczona, ale szczęśliwa ! ; D
Edytowany przez Alisson143 30 marca 2012, 13:01
- Dołączył: 2009-08-11
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 173
30 marca 2012, 13:34
Hmmm...miałam nieraz kartę mulisportu i niby fajnie, mąż z dzieckiem a ja mogłam sobie łazić, on chciałby abym i codziennie chodziła..tyle, ze jak rezygnowałam z karty to czułam sie szczęśliwa..bo tak to na nic czasu nie mam...po pracy przeważnie jestem w domu kolo 18...jak idę ćwiczyć to to wracam późno nie mam czasu na mieszkanie (a syfu nie znoszę)...jak sobie z tym radzić? jak sobie przetłumaczyć, ze to ważniejsze? Maż niby pomoże w domu ale jestem z tych co wolą same robić...
ale też o zumbie myślałam
Z moich doświadczeń wiem, ze fajnie jest połączyć:
- jedzie 5 porcji, regularnie
- nie łączyć białek i węglowodanów
- trochę zmniejszyć porcje, nie więcej niż 1400-1500 kcal dziennie, a nieraz i 1300
Nie wyglądam super, ale jest pycha (bez wina):
Risotto z pęczaku i leśnych grzybów
http://www.tvnstyle.pl/news/4260/view
30 marca 2012, 13:55
U mnie mały spadek - w ogólnym rozrachunku za ten tydzień jest nieźle. I to mimo tego, ze nie miałam czasu na zadną aktywnośc fozyczną poza jeżdżeniem rowerem do pracy...
Jej, niech się te moje studia wreszcie skończą, to będę miała trochę czasu na normalne, ludzkie życie...
30 marca 2012, 14:47
:)
Edytowany przez Nona30 25 lutego 2013, 21:07
- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Grudziądz
- Liczba postów: 40
30 marca 2012, 15:35
Witajcie drogie DUKANKI dołączam do was:)
Powiedzcie mi czy stosujecie jakieś ćwiczenia?
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Zduńska Wola
- Liczba postów: 9973
30 marca 2012, 18:13
Jusat znam ten ból ja mam 2 małych dzieci
tzn.takich których nie moge sama zostawic w domu,maz tez róznie pracuje...
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Zduńska Wola
- Liczba postów: 9973
30 marca 2012, 22:04
martula ja podałm cwiczenia z MEL B
SPOKOJNIE MZOE SZ WDOMKUI CWICZYC
jak pisze ALLISON wszystko po nich boli
ja byłam na stepie i tez się czuję zajefajnie
dobranoc
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 412
31 marca 2012, 18:56
hej dziewczyny ;-) ja wracam i chcialam sie pochwalic jak mi ladnie 1 kg spadl w ciagu tygodnia... a tu masz ci los! wlasnie zeżarłam 6 cukierkow... nienawidze cukierków za to jakie sa dobre... ech... mam słabą "silną wolę".
31 marca 2012, 19:14
6 cukierków to nie tragedia, nie ma się co przejmować. I kilogram ci od nich nie wróci.... chyba że to cukierki-giganty!
