Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta i ćwiczenia od 19.03.12-19.06.12

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika magdalinkaa

magdalinkaa

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 596

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 17:53

Cześć dziewczyny, najbliższego poniedziałku zabieram się ostro za dietę i ćwiczenia. Póki co nastawiam się, powoli ograniczam jedzenie i ćwiczę, a od następnego dnia ruszam z kopyta! Mam nadzieję,że znajdą się chętne dziewczyny, które też chcą zacząć dietę. Będzie nam razem łatwiej!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez magdalinkaa 14 marca 2012, 18:21

Zdjęcie użytkownika magdalinkaa

magdalinkaa

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 596

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 19:38

A ja dzisiaj zjadłam dwie kromki chleba i gorący kubek. Nie ćwiczyłam, bo dopiero wróciłam z pracy. Mam podejrzenie grypy i fatalnie się czuję :( nie mam apetytu i sił na ćwiczenie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Maritzee

Maritzee

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 16:14

dzisiaj przegięłam chłopak namówił mnie na chińskie żarełko.. i zjadłam kurczaka w 5-ciu smakach..;/ nawet nie chce wiedziec ile to kcal.. ,ale podejrzewam, że masakrycznie dużo..
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewelincia12812

ewelincia12812

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 17:30

No ja jestem zadowolona jak na razie:) hehe ciekawe jak to długo potrwa
Dzisiaj zjadłam na śniadanie płatki z mlekiem, później kawa, potem jabłko, na obiad kasze gryczaną, a na kolacje zjem pewnie ze dwa sucharki z serkiem.
Ćwiczenia to tak jak wczoraj 500brzuszków,1000skoków na skakance i 2dzien 6waidera:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Misuzu

Misuzu

  • Dołączył: 2012-01-06
  • Miasto: California
  • Liczba postów: 1774

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 20:57

Kurczak w 5ciu smakach jest pyszny, raz w życiu jadłam ale jest pycha :P Jutro nadrobisz brzuszkami :)

Ja dzisiaj dałam radę. Pwnie dlaetgo, ze miałam jeszcze zapasy ze wczorajszego przejedzenia, no i miałam bardzo zabiegany dzień dzisiaj, więc nawet specjalnie nie miałam ochoty jeść. Z jakieś 900kcal powinno być...

No ewelincia z tymi cwiczeniami to ty niexle idziesz do przodu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magdalinkaa

magdalinkaa

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 596

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 10:43

Dziewczyny, zazdroszczę Wam, że możecie ćwiczyć! Ja leżę chora w łózku, więc nici  z ćwiczeń. Za to dieta jest trzymana, apetyt zerowy :) Tylko ćwiczeń szkoda 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Maritzee

Maritzee

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 19:43

U mnie osoba która mnie najbardziej kusi jest mój chłopak niby rozumie, ze dieta i te sprawy, ale co do czego.. ;/ No nic od jutro zaczynam brac sie za siebie i nie tylko chodzi o wage.. ogólnie czuje sie jakaś zaniedbana.. ;[
Zdjęcie użytkownika magdalinkaa

magdalinkaa

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 596

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 19:45

tak to jest z chłopami, niby rozumieją, ale z tego rozumienia nic nie wynika :) Ja się zastanawiam czy swojego też nie zacząć odchudzać :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Misuzu

Misuzu

  • Dołączył: 2012-01-06
  • Miasto: California
  • Liczba postów: 1774

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 20:29

No najlepiej jest razem iść na dietę. Wtedy jest łatwiej wytrwać no i jeden drugiego nie kusi :)
Teraz rodzice na troche wyjechali to jest mi łatwiej, bo nikt ciagle niczego nie je. Jestem z siostra to ona nie kusi az tak bardzo jak rodzice, którzy ciagle cos tam do kawki cos tam wieczorkiem, no i mama obiad normalny robi.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magdalinkaa

magdalinkaa

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 596

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 17:25

u mnie najgorsze sa weekendy. wtedy widzę się z lubym i zaczyna sie obżarstwo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Maritzee

Maritzee

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 23:24

Ja mojego nie odchudzę i tak jest szczupły.. ;[ Najgorsze jest to ,ze on nie widzi problemu.. rozumiem nie wygladam jak chodzacy hamburger.. ;[ i dla niego jestem atrakcyjna.. ,ale problem w tym, ze dla siebie nie .. :(
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.