- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 marca 2012, 21:59
Edytowany przez chaje 11 marca 2012, 23:02
29 kwietnia 2014, 22:55
Hej ja już po ćwiczeniach! :)
Saskiia wiem jak to jest nie mieć na nic czasu, ale jeśli uda Ci się znaleźć chociaż chwilę np 30min na ćwiczenia to dieta będzie przynosiła lepsze rezultaty. Możesz też robić spacer wracając do domu po pracy chociaż wiem, że to może być trudne bo jak człowiek długo pracuje marzy o tym, żeby szybko być w domu ;)
Misiek gratuluję wykonania skalpela! Ja również od niego zaczęłam :) później tak się wciągnęłam w ćwiczenia że sama zaczęłam sobie układać plan ćwiczeń.
Dorota fajnie, że już jesteś :) Nie przejmuj się tymi odczuciami, że tęskniłaś za swoim domem bo ja również tak mam ;) Każdy się chyba przyzwyczaja do swoich czterech ścian.
Chaje no to koniecznie opowiedz jak poszła niezapowiedziana randka :) stylizacja wydaje mi się, że powinna urzec Twojego amanta ;)
29 kwietnia 2014, 23:05
Misia, ja pracuje 85 km od domu i jezdze autem, spaceru nie da sie niestety w zaden sposob uskutecznic ;-) ale codziennie spedzam mniej wiecej 1,5 godziny na chodzeniu po fabryce (staram sie szybko maszerowac :) ) ale staram sie codziennie cos robic, na razie 2 dzien z rzedu :P jutro bedzie ciezej, wyjezdzam z domu o 4:30 :(
29 kwietnia 2014, 23:09
Dobra juz sie zesmy zapoznali ;) ja sie martwilam ze mu sie nie spodobam a mam wrazenie ze troche go hm... przytłoczylam? ;) gapił sie we mnie jak sroka w gnat i momentami łapał zawieche, widzialam ze był zestresowany, peszył się jak patrzyłam mu w oczy :P ale ok jest, miły, rozmowny, seksowny głos ma :P nie powalił mnie na kolana z wyglądu ale prawda jest taka ze nikt mnie nie powala :P jest dobrze zbudowany, sportowy tryb ubierania - to mi akurat najmniej pasuje bo lubie eleganckich facetow no ale dobra tam na wioske przyjechal nie bede wymagała gajera :P generalnie spodobał mi sie. ma coś w sobie co mnie kręci. iii fajnie pachnie ;P wrocil do siebie nad jezioro i juz pisal wiec chyba ok ;) jutro sie umowilismy wieczorem tam u niego na spacer przy jeziorze zobaczymy co z tego wyniknie :P ale kurde, mial byc wyzszy :D w szpilach 12 cm bylam rowna z nim albo i o cm wyzsza :P jutro na wioske zakladam baleriny - bedze mi wygodnie w lesie i zachowamy proporcje :D
29 kwietnia 2014, 23:49
Chaje kochana wcale sie nie dziwie, ze go oniesmieliłas :) Tak jak Ci setki razy powtarzałam, jesteś przesliczna :) nie to ze ładna -ale piekna! I wierz mi ze kompelemnt od faceta to nic - baby sie stroją dla bab :P I mówie Ci jak zazdrosna baba - babie, ze masz w sobie to cos, klase, szuk, urode, gadane - wszytsko co facet chciałby mieć w kobiecie :DDDDD poza tym - wydaje mi sie, ze masz swoje zdania i nie byłabys nigdy taka udupiona Matka - Polką tylko zawsze bedziesz miała swoje zdanie i nie dasz sobie w kasze dmuchać :) :**** tak jak mówie, szkoda ze nie mieszkasz blizej... na bank bysmy sie skumplowały :)))) :***
30 kwietnia 2014, 13:53
hejka chudzinki :) a c o tu tak cicho?
Chaje no to zakasowalas chlopaka hehe
u mnie dzis dietkowo wzorowo cwiczenia odwale wieczorem jak dam rade troche zajeta jestem dzis. Jak zwykle kiedy mam wolne hehhe
30 kwietnia 2014, 14:43
czesc dziewczynki melduje ze zyje ;)
w pracy dzisiaj kibluje, na szczescie juz ostatni dzien i dluzsza przerwa :D dziekuje za wszystkie słowa otuchy ;) amant uziemiony ale niepokojąco zestresowany ;) wczoraj jeszcze pisaliśmy dość długo, troche mu przycukrzyłam zeby go co nieco osmielić ale widze juz dzisiaj po gadce ze zdecydowanie hm osłabł :P troche go przycmiłam widac to wyraznie. powiedzial mi potem ze jestem piekna i takie tam i caly czas stara sie byc ze mną w kontakcie wiec widze ze mu sie podobam, ale jednoczesnie po naszym spotkaniu zarejestrowalam zdecydowany spadek pewnosci siebie z jego strony :P nie wiem, mam nadzieje ze sie rozkreci wkrotce bo naprawde jest ok, sympatyczny. ja jednak jestem tego rodzaju dziewczyną ktora lubi byc zdobywana, lubie dominujących facetow. moge go troche rozkrecic dzien dwa ale licze ze sam załapie o co chodzi bo na pewno nie bede nad nim pracowac 100 lat :P az tak mi sie nie podoba ;)
ajjj sorry ze ja tak tylko o sobie ale kurde w moim zyciu uczuciowym pierwszy raz od niepamiętnych czasów zaczyna sie cos dziac ;) no musze to z Wami przeżyć :*
30 kwietnia 2014, 21:37
Cześć dziewczyny
Chaje jak to mówią "pierwsze koty za płoty" teraz będzie już z górki. . Powodzenia..
Mija znów kolejny dzień. U mnie ok. nie jadłam za dużo. jeśli zaś chodzi o ćwiczenia to nie miałam czasu, ale kosiłam i grabiłam trawnik chyba przez 3 godziny. wszystko mnie boli. biorę kąpiel i idę spać. Jutro będzie ciężko wstać Zobaczymy
30 kwietnia 2014, 23:54
Dziewczyny wczoraj zasnełam po 20, taka byłam padnięta
Daga czerwona sukienka bardzo fajna, ładnie w niej wyglądasz. Jutro napidszę więcej i nadrobie posty
wstawiam zaległa tabele.
Ilość kalorii dla utrzymania wagi :1756
1098,3 kalorii | 66,56 białka | 106,2 węgli | 43,1 tłuszczu |
marsz | 7149 kroków | 5,4km | 260kcal spalonych |
1248,38 | 79,34 białka | 142,65 węgli | 38,53 tłuszczu |
marsz+ cardio | 5641 kroków lekkie | 4,5km 30min | 327kcal spalonycg |
Dzień | 2 |
Bilans kaloryczny dnia: | 838 |
Wartość ujemna: | 917 |
zaoszczędzone kalorie od pocz | 1552,7 |
Dzień | 3 |
bilans kaloryczny dnia: | 921 |
Wartość ujemna | 835 |
Zaoszczędzone kcal od pocz: | 2387 |
1 maja 2014, 00:32
Chaje koniecznie daj znać jak po drugiej randce :) Bardzo się ciesze, że ktoś się pojawił w Twoim życiu i życzę Ci żeby pozostał na dłużej i zdobył nie tylko Ciebie ale i Twoje serce :)
Monia bardzo ładnie idzie Ci dieta :) Pilnuj tylko żeby nie było za mało tych kalorii i nie miała skoków cukru, żebyś wtedy nie dostała jakiegoś napadu jedzenia. 3mam za Ciebie kciuki! :)
Misek ciesze się, że dobrze Ci idzie dieta. Takie domowe obowiązki też czasami potrafią zmęczyć. Tak trzymaj!
Dornec wszystkiego najlepszego z okazji urodzin! Życzę Ci byś miała więcej wolnego czasu dla siebie ;) i spełniły się Twoje marzenia o zgrabnej figurze. Poza tym życzę Ci tego co każdy czyli zdrowia, szczęścia, pieniążków dużo i samej słonecznej pogody! :)
Ja dzisiaj byłam znów zapraszać gości :) już mało zostało. Głodna jestem jak wilk bo już nie chciałam jeść tak późno i to jeszcze w restauracji. Jakie macie plany na majówkę?
Dobranoc wszystkim :)