Temat: Od teraz zaczynam od nowa - ktoś ze mną?

Hej wszytskim:)

Kazik pzrepraszamy za to "hej laski"...:P wiekszosc tu kobiet i stad nasz błąd;/ :P Mam nadzieje, ze nam wybaczysz:) To zycze miłej pracy :)

Mi dziś przyszedł nowy satnik ala chodkowska :) jest oki. Jeszcze 3 miechy i moj brzuch bedzie sie nadawał do pokazania ludziom :P w sensie ze sie nie bede wstydzic. Zrobilam sobie dzis foty bebola. Załaczam. :P oczywiście smigam na siłownie dziś.. nie ma lipy :))))) nie patrzcie na bajzel :P

Cos sie drugie zdjecie nie wgrało w poscie powyzej...

Dagmara ja poproszę twoj brzuch ktory jest nie do pokazania i ktorego sie wstydzisz hehe super laska z ciebie

Dorenc ja wiem, ze jest poprawa... moze sie zle wyraziłam :) na zdjeciu zawsze sie troche lepiej wychodzi ;) tak czy inaczej  gdyby nie siłownia to na bank bym nie schudła :) a daje sobie jeszcze conajmniej 3 miechy zeby ten brzuch dociągnać.. a wiesz jak jest... z brzuchem zawsze najdłuzej schodzi ;/ ja melduje, ze juz po siłowni :DDD zaraz bedzie Wojtek i jedziemy do moich rodziców myc okna ;/

ojej Daga ale Ty cudnie wyglądasz!!!!! masakra... patrze na Ciebie i az zazdroszcze :) zastanawiam sie gdzie te Twoje ostatnie kilogramy sie ukryły do zrzucenia bo serio wyglądasz juz super! bardzo sie ciesze i ogromnie Ci gratuluje. uwazam ze efekt piorunujący. fajnie ze wrzucilas foty, zmotywujesz dziewuchy nam :))) iiii masz sliczne ręce :) takie szupłe ajjjj

Kazik musisz byc bardziej aktywny nie bedziemy o Tobie zapominac ;) fajnie ze zagladasz i ze nie zraza Cie nasze babskie gderanie ;) moj tata tez wedzi mięcho na swieta - uwazaj na siebie w te dni! ;)

Kasiu gratuluje spadku :) fajnie ze udalo sie wywalczyc wolne na podróż poślubna :) tak czułam ze szef zmięknie. chociaz o jeden stresik mniej :) co do silowni to nie mysl o zadnym zbłaznieniu! tam wszyscy chodza w tym samym celu i są zyczliwi z tego co wiem :) w ogole sie tym nie przejmuj. lap za co Ci sie podoba, a w razie czego zaczep trenera zeby pomogl Ci z techniką - po to tam sie chodzi :)

Dorenc to juz masz pierwszy kettlowy trening za sobą porzez to noszenie heheh daj znać jak wrazenia ;)

Chaje dzięki :) Ja sie ciesze, bo faktycznie po siłce jest efekt :D powiem Ci, ze to w duzej mierze dzięki Tobie! Ty cwiczyłas reguralnie i ja tez chcialam jak Ty! :)) Teraz juz sobie nie wyobrazam bez cwiczen. :) Śmiejemy sie z chłopakami ze co my biedni w swieta zrobimy bo silka w niedz i pon zamknieta ;) Ale wiesz jak jest z brzuchem. Zawsze go najtrudniej zrzucic. Najwazniejsze sie nie poddawac:) 

Ja tylko na chwile weszlam. Wieczorem bede na dłuzej. Ide dalej myc okna :* 

heheh a ja Ci powiem Daga ze aktualnie moja systematycznosc tez nie jest bez Twojego wpływu ;) dzisiaj miałam lenia i daje słowo, stanely mi przed oczami Twoje zdjecia :D i mowie ooo nie ja tez bede kiedys dumna ze swoich heheh ;) wiem ze nie mam złej figury ale prawda jest taka ze ona wiele sie nie zmieniala na przestrzeni tych lat kiedy cwiczylam. dopiero teraz cos sie rusza i dlatego mam taką spinke by kuć zelazo ;) 

milej pracy, cos spalisz jeszcze przy okazji :)

hejka ja juz po treningu.  Zmeczona ale czuje troche niedosyt.. Chaje robilam diabelna drabine z youtuba moze wiesz o ktore cwiczenia chodzi. Oprocz tego jeszxze ja kies swoje dywanowki.. powiedz mi jakie ty cwiczenia robisz? Moze jakies linki bys podeslala xxx

Dorota to mój pierwszy trening z kettlebel ktory wykonalam i umarłam ;) pozniej szukalam inspiracji na youtubie - obejrzyj sobie ten cykl - oni tam w kilku odcinkach pokazują co i jak razem z techniką. to wazne, jesli nie najwazniejsze. drabinę jeszcze zostaw - moze Cie znudzic bo i ile dobrze kojarze tam w kolko jest to samo tylko w roznych powtorzeniach... jesli mialas jeszcze sile na dywanówki to ewidentnie cos poszło nie tak ;)

Chaje na pewno cos bylo nie tak.. raz ze mnie ten trening nudzil a po drugie to mam wrazenie , ze te 8kg jest dla mnie za lekkie. Ja mam dosc silny miesien ramienny i biceps. Sa disc wyrobione przez to co robie. Tak sie wydaje ale trzymaj rece w gorze 10 12 godz to zobaczymy jakie miesnie bedziesz miec hehe.. za to triceps mam marny w porownaniu.. :( jutro wyprobuje ten trning ktory mi podalas. Wyglada na bardzie roznorodny i bardziej meczacy. Ja. Che. Sie. Zmeczyc. BARDZO.. hehe po to tego kettla kupilam ;p