Temat: Od teraz zaczynam od nowa - ktoś ze mną?

Dziś zdałam sobie sprawę na czym polega mój problem - niby zdrowo jem, niby pije wode, niby cwicze, niby wszystko ok - dlaczego wiec nie chudne? Przez weekendy w ktore robie sobie zupełną labę, obżeram sie slodyczami, pozwalam sobie na kaloryczne obiady... Dotychczas wydawało mi się że ten raz (a przeciez to dwa) w tyg mi nie poszkodzi... Owszem szkodzi! Bo zatrzymuje mnie w miejscu - to co wypracuje sobie przez tydzien, w weekendy doslownie zagrzebuję pod górą kalorii... Koniec z tym! Dziś mega dół i łzy w oczach kiedy na bezdechu próbuję dopiąć ukochane jeansy, ale od jutra pełna mobilizacja! Ktoś chętny do spółki? :)

hej kochane :*

miałam napisac dłuższego posta ale jakas połtomna jestem :P

gratuluje spadków i treningow Daga szacun!!! ;)

Dorenc co z tym guziorem Twoim??? miałam nadzieje ze juz po wszystkim :(

Monia powodzenia z nauką, mam nadzieje ze wszystko ogarniesz a na nowy dresik jak najbardziej sie pisze i trzymam za słowo ;) moze i ja zaczne grac? :P

Mama śliczna figura i z tego co widze mega determinacja :) zapraszamy

zaliczyłam trening i nie wpadlam w szafe szczescia ;) jest ok, jutro najgorszy dzien bo niereningowy zwykle wtedy wpadają głupoty do głowy ale zajme sie porzadkami w szafie moze ;)

buziaki, postaram sie jutro wpasc na dluzej :*

Hej KOchane oczywiscie zeni eodpuscilam sobie chodakowskiej a dzisiaj jeszcze zumna do tego byla wiec leze i kwicze wypompowana na maxa :D Obejrze serial i ide spac jutro znow strajki komunikacji miejscem i cisne z buta do pracy eh :/ 

Przeczytalam wszystko ale nie chce mi sie tyle pisac chcialam tylko zapytac co to znaczy Dorota ze ci ogon rosnie?! :P 

Daga wow jaka piekna waga! Chyba musze tez zaczac pizze jesc zeby spadalo :D 

Chaje ale jazda z tymi gaciami ja mialam jakis czas temu podobna akcje z chipsami wstydu sie tyle najadlam ze szok i ostatecznie nie zjadlam ich haha :D

3 tygodnie do urlopu!!!!!!!!!!!!

Pasek wagi

Daga byłam w sobotę na makijażu i fryzurze. Efekty wrzuciłam na fb :)

Pasek wagi

Kasia nadal jestem pod warżeniem jaką jesteś śliczną dziewczyną! Kobieto masz taką urodę - wyeksponuj ja na co dzień :DDD

Dorotka dobrze, ze nie odpuszczasz ;) Mam Cie na oku :DDD

Dorenc ja to bym na Twoim miejscu szła do jakiegos lepszego lekarza, o ile u Was taki jest. Bo widze, ze to straszne olewusy są. Może trzeba zrobić rentgen. Albo tomograf???

Ja laski mam dziś szkolenie bhp na 13.00. Musze jeszcze leciec na rentgen zeba. Poza tym wyglada jak idz stad i urodz sie od nowa. Musze sie doprowadzic do ładu składu. Miałam dzis oddac robote i siedziałam poł nocy. Nie skonczyłam i jestem mega zmeczona. Jutro zawioze. Życze Wam miłego dzionka :****

hejka :)

Dorotka widze, ze dajesz czadu:) podziwiam

oj Daga ty nasz pracusiu wykonczysz sie nam.. szkolenie o 22? A czemu tak?

Chaje jak tam z praca? Ogarniasz cos? 

Kasia sliczny makijaz wyglądasz zjawiskowo:) szkoda tylko , ze nie zrobilas zdjecia fryzu z boku albo z tylu bo z przodu wyglada jakbys nic nie miala.. hehe

co do mojego ogona to mialam spokoj od poprzedniej akcji i teraz znowu mi sie zrobilo tylko ze duzo gorzej.. titaj nie ma gdzie isc tylko lekarz piereszego kontaktu.. smaryje sobie tym antybiotykiem co ostatnio dostalam. Nie wiem czy wtedy po nim mi przeszlo czy samo z siebie. .

wczoraj na fb byla jakas stronka ze mozna bylo sobie obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne dzienne i mi wyszlo ze przy moim wzroscie i wadze i przy moim trybie zycia 1550kcal hmm czyli zeby chudnac to musze mniej jesc ooo

spadam do przcy sie szykowac.  Milego dzionka laseczki

Dorenc szkolenie miałam o 22.00 z winy sekretarki. Miałam zrobic szkolenie wstepne bhp stazysty. Przyjechałam wczoraj do nich na 8.30 a Ona do mnie, ze zpomniała mi zadzownic ze ten koles nocki robi. Oczywiscie jej zwróciłam uwage, ze powinna zadzwonic bo ja sobie nie bede za free wycieczek robiła po to, zeby klamke pocałować. To jeszcze mnie wyzwała. Ja sie z Nia znam bo tam pracowałam kilka lat i ma do mnie smiałosć. Powiedziałam jej, zeby na mnie winy nie zwalała za swoja niekompetencje. No i nie mialam wyjscia musiałam na 22.00 jechac chłopaka szkolić.. szkoda gadac.Nastepnym razem ( juz nie pierwszy raz mnie tak wystawiła) normalnie nakabluje Dyrowi. ;P

Dorenc jak masz zpatrzebowanie na 1550 to mozesz jesc tyle z tym, ze wtedy musisz porzadnego treninga zaliczyć, zeby bilnas był ujemny :) Wszytsko da sie zrobić:)

Ja dzis zmieniam wage na pasku bo dalej mam 59.3 kg :))))

Własnie sie wykapałam, wymalowałam i powoli bede sie zbierac bo jeszcze mam kilka spraw do załatwienia na miescie :)

Hej Kochane.

Ja dopiero wróciłam ze szkolenia. Na 19.00 ide na siłownie. :) Mam kupe roboty a nic mi sienie chce;) A co tu tak cicho??

No nie.. co tu taka cisza...

Ja melduje ze juz po siłowni. Dziś był ostry trening siłowy :) zauwazyłam ze jestem coraz mocniejsza :D musze zwiekszać liczbe powtórzen lub obciązenie bo moge coraz wiecej :))) gdzie sie podziewacie??????

U mnie 10 dzien z Ewka zaliczony, ogolnie humor byl dobry dopoki nie zadzwonila nasza wlascicielka mieszkania i nie powoedziala ze chce sie spotkac w sprawie nadplaty za ogrzewanie ktora juz przyszla ... 300€!! Za co ja sie pytam!!!??? Kolejne nerwy mowie Wam codziennie cos, z kazdej strony non stop pech same widzicie :( Jeszcze prawie by bylo ze urlopu bym nie miala jednak bo ta co byla operowana raczej nie wroci do momentu mojego urlopu ale gadalam dzisiaj z szefowa ze tak nie moze bc ze mam wszystko zaplanowane itp to powiedziala ze znajdziemy jakies rozwiazanie i jak przyszedl nowy plan n akwiecien to mialam wpisany ten urlop jednak. Ale co sie nadenerwowalam to moje ... Mowie Wam tak srednia raz dwa razy w tygodniu cos wyskakuje :(

Pasek wagi

Dorota współczuję z tym urlopem, wiem jak to jest bo u mnie w pracy też się czasami tak zdarza :/ Cieszę się jednak, że masz urlop :) ah ale Ci zazdroszczę.

Daga ja właśnie dziś się zapisałam na siłownie, pobiegałam 30min później robiłam siłowe. Na początek delikatnie bo jutro idę na squasha, z czasem jednak się rozkręcę :) Oczywiście gratuluję spadku!!!!

Dornec mam zdjęcia z boku i z tyłu ale tak jak pisałam fryzura była niedopracowana. Ładnie wyglądałam i w ogóle ale jeśli to ma być na ślub to oczekuję czegoś więcej ;)

Ja dziewczyny po siłowni :) Zapisałam się na miesiąc, liczę na to że po świętach będzie ciepło i będę mogła jeździć na rowerze :) Uaktualniam też wagę bo od tygodnia mam 68,1kg. Liczę na to, że po tej siłowni i po jutrzejszym squashu ruszy w końcu w dół!

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.