- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 marca 2012, 21:59
Edytowany przez chaje 11 marca 2012, 23:02
10 września 2013, 22:27
10 września 2013, 22:58
10 września 2013, 22:58
10 września 2013, 23:11
Edytowany przez Rufcia 10 września 2013, 23:21
10 września 2013, 23:39
10 września 2013, 23:49
10 września 2013, 23:53
11 września 2013, 08:36
Środa, 11.09.2013
7:00 - owsianka z bananem, truskawkami i borówkami ✔
11:00 - jabłko
13:00 - kanapka z pełnoziarnistej bułki z szynką, sałatą i papryką
16:00 - 5-7 kulek mięsnych, ziemniaki
17:00 - 30 minut orbi
19:00 - jogurt + nektarynka
20:00 - 5 x 6min z Ewą
21:30 - 30 min hula hop
11 września 2013, 09:23
11 września 2013, 09:27
Czesc Dziewczyny, mialam dzisiaj problem zeby otworzyc vitalie, w koncu sie udalo, ale za to nie mam juz wiele czasu zeby kazdej odpisac. Tak w skrocie, wczoraj dietowo w mire ok, bylo sniadanie, w ciagu dnia tez cos tam zjadlam tylko kolacja troche pozno, bo jak skonczylam odpisywanie emaili to byla juz 21.30. A na kolacje mielismy zupe grochowa. Silownia tez wczoraj zaliczona. Pojezdzilam troche na rowerku, a tak poza tym to duzo cwiczen na nogi. Podnosilam nogami ciezarki. Dzisiaj dzien zapowiada sie w miare spokojnie. Zorganizowalam sobie zastepstwo, wiec nie bede misiala duzo pracowac. Tylko jedna Pani, taka ktora lubie, poprosila mnie zebym porzyczyla jej maszyne do prania wykladziny, troche sie boje zostawic moja maszyne w jej rekach, wiec chyba zrobie jej przysluge i poswiecej jej troche czasu zeby jej ten dywan wyprac. Silownie tez mam w planach, ale troche pozniej. Sniadanie niestety musze ominac bo jeszcze mam w brzuchu wczorajsza grochowke.
Chaje, ja wiem ze prowadzimy bardzo nie zdrowy tryb zycia, ale niestety jakos nie potrafie tego zmienic, chociaz staram sie jak moge. Jesli juz zjem sniadanie to jest to cos bardzo malego, jakies platki, lub tak jak wczoraj serek wiejski. Nie lubie urozmaiconych sniadan. Poprostu mi nie wchodza. Moze to tez dlatego ze codziennie pije kawe, a po kawie to sie nie chce jesc. Sama nie wiem. Bede probowala jakos to zmienic. L na sniadanie to tylko kawa latte z costy. Juz taki mamy tryb zycia :(