Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólne odchudzanie :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kaska312

kaska312

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 571

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2012, 19:02

Hej, bardzo bym chciała w wakacje wskoczyć bez problemu w bikini i pokazać się na plaży. Niestety przy moim teraźniejszym wyglądzie nie odważyłabym się na to. Uważam, że jestem za gruba, mam wielki brzuch i nogi. Co wy na to, aby zacząć wspólne odchudzanie i do wakacji stracić parę kilogramów? Zapraszam chętne dziewczyny do rozpoczęcia wraz ze mną odchudzania i dzielenia się ze sobą wynikami :)   
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lourien

Lourien

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 12:09

krisschan  dobre :) 

U mnie na razie bez rewelacji, wczoraj z mężem byliśmy na kolacji, obżarłam się jak głupia i bez alkoholu też się nie obiło.
Ja staram się ćwiczyć codziennie, robię brzuszki, skaczę na skakance, mam rowerek stacjonarny i stepper, od czasu do czasu pójdę na platformę wibracyjną, a od poniedziałku mam zamiar zacząć biegać.
Niestety u mnie największy problem stanowi wieczorne podjadanie, mogę nie jeść cały dzień, a wieczorami objadam się jak świnia wpychając w siebie wszelkie śmieci :(
I co z tego, że ćwiczę jak wieczorami nadrabiam straty z całego dnia i waga stoi w miejscu.
Niewiem jak to przezwyciężyć.
A motywację mam dobrą, tylko z moją silną wolą coś nie tak.
Zdjęcie użytkownika aleksandra94

aleksandra94

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 12:58

Może zamiast podjadać pij zieloną herbatę? Albo jedz winogrona, mandarynki? +film.
 Ja mam często ten problem, że podjadam z nudów:D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika krisschan

krisschan

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 16:27

Ja także mam zawsze problem z jedzeniem wieczorami! Oraz kiedy wychodzę ze znajomymi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angelpixe

angelpixe

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 2815

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 17:26

U mnie wieczorem też jest ciężko, podżeram płatki...a to jest najgorsze. Jednak ostatnio jakoś idzie, po prostu powiedziałam dość i koniec. Trzeba sobie zdecydowanie zabronić podjadania wieczorami.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MartiFH

MartiFH

  • Dołączył: 2010-09-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1540

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 17:53

na najwięcej można sobiepozwolić rano, najlepiej po wysiłku. jak się głodzicie cały dzień to nic dziwnego, że wieczorem rzucacie się na jedzenie:) 

odchudzać należy się z głową Drogie Panie:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika krisschan

krisschan

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 18:54

Ja tam się nie głodzę, ale z zajęć wracam przeważnie między 20 a 21 i jestem najzwyczajniej w świecie głodna- i nie ma jak dostosować się do "niejedzenia-po-18"
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angelpixe

angelpixe

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 2815

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 20:05

Dziewczyny dzisiaj masakra ;( Było dobrze przez cały dzień... Zjadłam 1100kcal. A przed chwilą zjadłam z siostrą biszkopciki i płatki sunbites pomarańczowe ;( Masakra... wszystko przez @. W sumie jak pójdę spać późno coś po 12, to będzie taka wielka tragedia?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika callee

callee

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 20:37

angelpixe to ty jesteś na zdjęciu ?
 śliczna ta dziewczynaa ! :P
Zdjęcie użytkownika krisschan

krisschan

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 20:44

Ja zawsze jak się najadłam na noc wypijałam 2 szklanki wody i gorzką zieloną herbatę, oraz obiecywałam sobie odbębnić ileś tam ćwiczeń (nie wiem, czy to pomaga, ale na pewno lepsze samopoczucie po tym! )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika krisschan

krisschan

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 11:49

Jak tak kolejny dzień, Dziewczyny? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.