Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólne odchudzanie :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kaska312

kaska312

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 571

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2012, 19:02

Hej, bardzo bym chciała w wakacje wskoczyć bez problemu w bikini i pokazać się na plaży. Niestety przy moim teraźniejszym wyglądzie nie odważyłabym się na to. Uważam, że jestem za gruba, mam wielki brzuch i nogi. Co wy na to, aby zacząć wspólne odchudzanie i do wakacji stracić parę kilogramów? Zapraszam chętne dziewczyny do rozpoczęcia wraz ze mną odchudzania i dzielenia się ze sobą wynikami :)   
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lanteen

Lanteen

  • Dołączył: 2011-12-26
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 392

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 09:24

Moj cel to 50kg, czasowo bez ograniczeń, ale jakby dało radę do wakacji, to byłoby miło :) Zaczęłam wcześniej, ale motywacja mi spadla, waga się zatrzymała, więc ruszam z Wami dalej! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaska312

kaska312

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 571

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 16:58

Witajcie w naszym pierwszym dniu diety! Mam nadzieję, że każdej z nas jak narazie idzie całkiem dobrze:) Dziewczyny trzymam za was kciuki, aby Wam się udało!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lourien

Lourien

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 19:06

I jak wam dziewczyny minął pierwszy dzień diety?
Ja dopiero wróciłam z pracy więc wcześniej nie miałam okazji poćwiczyć. Zaraz kładę spać córkę i zabieram się za trening.
Zdjęcie użytkownika annnn87

annnn87

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 19:15

Witajcie:)

Również od dzisiaj zaczęłam odchudzanie i miło by było, gdybym się mogła do Was przyłączyć:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaska312

kaska312

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 571

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 19:25

nie ma problemu, wszystkich chętnych serdecznie zapraszamy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika annnn87

annnn87

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 20:00

A jak Wam minął pierwszy dzień odchudzania? U mnie dzisiaj 1100 kcal i mam nadzieję, że nie rzucę się późnym wieczorkiem na jedzenie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaska312

kaska312

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 571

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 20:12

ja też dzisiaj w granicach 1200kcal i nie mam zamiaru już nic jeść. Pierwszy dzień minął całkiem dobrze :) zastanawiam się nad dołączeniem do diety jakiś ćwiczeń, ale nie wiem jakie byłyby najodpowiedniejsze...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aleksandra94

aleksandra94

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 20:42

Witam, jestem tu nowa. Mam nadzieję, że mnie przygarniecie do swojego grona i obdarzycie odrobiną wsparcia:) Również dzisiaj zaczęłam dietę. Mam szczerą nadzieję, że nie skończy się jutro... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grubaska93

grubaska93

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 21:09

ja dzisiaj wymiotłam, zamiast jeść mniej to poleciało z 1400 kcal (nie liczę dokładnie ile zjadam, to jest tak "na oko")
i szalenie mam ochotę na coś słodkiego, ale na szczęście nic takiego w mieszkaniu nie mam 
dodam jeszcze, że nie ćwiczę za dużo (tylko ćwiczenia typu brzuszki, rozciąganie itd.) no i zaczęłam nawet biegać ostatnio ale jeszcze za zimno jest chyba, bo następnego dnia mnie gardło bolało strasznie 
Zdjęcie użytkownika aleksandra94

aleksandra94

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 22:03

Też planowałam biegać, ale jakoś nie mogę się zmobilizować... Ale zaczęłam 6 weidera:) może coś pomoże 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.