Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólne odchudzanie :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kaska312

kaska312

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 571

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2012, 19:02

Hej, bardzo bym chciała w wakacje wskoczyć bez problemu w bikini i pokazać się na plaży. Niestety przy moim teraźniejszym wyglądzie nie odważyłabym się na to. Uważam, że jestem za gruba, mam wielki brzuch i nogi. Co wy na to, aby zacząć wspólne odchudzanie i do wakacji stracić parę kilogramów? Zapraszam chętne dziewczyny do rozpoczęcia wraz ze mną odchudzania i dzielenia się ze sobą wynikami :)   
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaska312

kaska312

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 571

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 17:21

Mam podobnie z tymi płatkami:) to ile Ty zjadasz kalorii dziennie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aleksandra94

aleksandra94

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 19:04

Łooj... Nie wiem szczerze mówiąc;p Nie liczę ich. Dzisiaj np jadłam śniadanie: płatki z mlekiem, obiad: pierś z kurczaka, ryż, buraki, jogurt naturalny. Nie wiem ile w tym może być kalorii... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kaska312

kaska312

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 571

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 19:12

I tak mniej więcej ile chudniesz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aleksandra94

aleksandra94

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 19:36

Od 8 marca 1,5kg. Nie wiem czy to tempo się utrzyma dalej, ale mam nadzieję... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaska312

kaska312

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 571

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 19:38

Życzę Ci, aby było jak najlepiej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aleksandra94

aleksandra94

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 21:01

Dziękuję i wzajemnie:* 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laura.76

laura.76

  • Dołączył: 2010-09-13
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2012, 10:25

Cześć laseczki ,  ja dzisiaj o dziwo miałam kilogram w dół , odpuściłam sobie płatki na mleku z rana, bo mają dużo kalorii , jem chlebek z wazy, brukselkę np z jajkiem sadzonym , dużo herbaty zielonej piję i zero słodyczy , ale jak na takie liczenie kalorii nie jest to efekt zadowalający niestety , tyle wyrzeczeń ...  A Wam jak idzie?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grubaska93

grubaska93

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2012, 20:05

mi w tym tygodniu idzie  masakrycznie! jem pewnie z 1700-1800 kcal dziennie i codziennie sobie obiecuję, że się opamiętam i nic
chociaż dzisiaj koleżanka powiedziała mi, że schudłam chyba, bo jakoś spodnie na mnie wiszą także nie jest chyba aż tak źle
Zdjęcie użytkownika kaska312

kaska312

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 571

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2012, 17:00

Hej, jak tam Wam idzie odchudzanie? ↲ Mamy taką ładną pogodę, że aż chce się żyć :) Jest tak miło, że byłoby grzechem siedzenie w domu, więc ja zaraz wskajuję w dresik i biegnę podziwiać świat :p Was też do tego zachęcam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aleksandra94

aleksandra94

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2012, 20:24

A ja dopiero co skończyłam korepetycje... Na bieganie trochę za późno:) 
A co do odchudzania to ciężko, ciężko... Miałam dzisiaj kryzys po szkole. Nawet zjadłam nieplanowany serek Danio. Ale stwierdziłam, że przez ten czas, kiedy nie jadłam słodkich rzeczy, trochę się odzwyczaiłam od cukru. I nawet taki serek, który nie wydawał mi się nigdy nie był słodki, dzisiaj wydawał się nawet za bardzo...:D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.