Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Poczatki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika asiatko

asiatko

  • Dołączył: 2006-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 991

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2009, 12:49

Witam wszystkich ktorzy zajrzeli na ten temat, tak sobie pomyslalam, bo jestem na samym poczatku drogi jaka mnie czeka-drogi Odchudzania.A wiem ze wiele innych osob tez dopiero zaczynaja, dziewczyny dzielmy sie naszymi doswiadczeniami,wspomagajmy i podtrzymujmy gdy ktoras z nas bedzie miala kryzysik-oby jak najmniej ich:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asiatko

asiatko

  • Dołączył: 2006-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 991

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2009, 13:18

Gratuluje:)Ja mam strszne problmey ze zmobilizowaniem sie do cwiczenia..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asiatko

asiatko

  • Dołączył: 2006-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 991

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2009, 13:19

Co do skory na brzuchu, ja ci moge powiedziec ze stosuje roznego rodzaju kremy, ale ja mam dopiero 2 kg mniej, nie wiem co bedzie dalej, ale slyszalam ze cwieczenia duzo pomagaja w tym by skora wrocilam do normlanosci. ale nie wiem na sobie tego  nie sprawidzilam jeszcze,
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika asiatko

asiatko

  • Dołączył: 2006-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 991

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2009, 13:36

Dziewczyny a co sadzicie o zelixie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika edizaba

edizaba

  • Dołączył: 2008-11-28
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 22471

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2009, 13:40

Ja nie znam.
Natomiast wiem, że jakaś forma ruchu jest konieczna. Mnie też zawsze było ciężko się zmobilizować do ćwiczeń, ale jak tu weszłam, to mnie ruszyło. Od początku stycznia ćwiczę na steperku co najmniej 30 minut i już widzę ogromną różnicę. Polecam to urządzenie, tym bardziej, że z twoją wagą chyba lepiej zacząć od czegoś prostego. Tu masz mnóstwo ćwiczeń  z YOUTUBE.
Zdjęcie użytkownika asiatko

asiatko

  • Dołączył: 2006-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 991

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2009, 13:42

O nie widzielam ze na You tube sa cwiczenia, zaraz zobacze:)dzieki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Susse

Susse

  • Dołączył: 2008-09-30
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 467

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2009, 13:46

Edizaba, jaki masz stepperek? Zastanawiam się nad kupnem, upatrzyłam taki za 119zł, ale nie ma w nim regulacji oporu. Czy ty masz w swoim coś takiego?

Asiatko, trzymam kciuki, najgorzej zacząć, potem jak są już efekty to nawet wciąga. Z ruchem jest tak samo.
Zdjęcie użytkownika asiatko

asiatko

  • Dołączył: 2006-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 991

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2009, 13:51

Nie mam, ale myslalam nad kupnem,albo zapisaniem sie na silownie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kicia256

kicia256

  • Dołączył: 2008-08-28
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 1720

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2009, 13:54

Ja właśnie zapisałam się na aerobik i zamierzam w lutym chodzic tam 3x w tygodniu może jakieś efekty bedą! Bo u mnie sama dietka rezultatów niedaje
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika celinekm

celinekm

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2009, 13:56

Ja polecam steper - dzięki niemu cellulitek coraz mniejszy;-)
Zdjęcie użytkownika Susse

Susse

  • Dołączył: 2008-09-30
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 467

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2009, 13:56

http://www.allegro.pl/item537289361_mini_steper_stepper_skretny_firmy_ts_linki_sp1.html Tak wygląda ten stepper.

Kicia, u mnie bez aktywności fizycznej też mierne efekty.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.