Temat: 1.03.12 Kto ze mną ? :)

Hej Kochane
Teraz to wiem, że jest mnóstwo takich wątków, bo coraz bliżej wiosna, ciepło...
Ale są bardzo oblegane, a to nie jest za dobre.
Chciałam się do jakiegoś zapisać, ale ilość mnie przeraża :D ( i to dobrze ) !

Więc postanowiłam założyć swój, dla mniejszego grona osób :)
Poszukuję osób:
- wzrost 165-170
- waga 70 - wzwyż
Zasady :
- ćwiczenia !
- ograniczanie słodyczy ( nie praktykuję eliminacji całkowicie, bo katowanie się mija się z celem )
- nie jedzenie po 19, 20
- ważenie co tydzień :)


Może pokuszę się na jakąś tabelkę, ale zawsze miałam problem z ich robieniem.. Pokombinuję :)
1 marzec - 9 czerwiec :)    ( 100 dni )



1. .wiola.  waga: 70,6 , wzrost: 168 , cel ( hmmm )  ..<63 kilo :)

1.03. – 8.06.

Uczestnik

wzrost

waga

początkowa

cel

aktualna

waga

spadek

.wiola.

168

70,6

63

 66.6

4

kasjjopeja

174

85

 

 

 

  gosiak555

175

80,6

69

 

 

iwona5791

166

101,3

 

 

 

sylwuszkaxd

167

68

 

 

 

motylkaa

173

87

 

 

 

grelot

165

65

 

 

 

gradatka

171

78,5

 

 

 

duza.dziewczynka

165

76

 

 

 

aneta1a4

169

 90

 

 

 

dlugonoga24

178

76

 

 

 

devilgirlx3

162

61

53

 

 

 malwa91

 

 69

63

 

 

Podsumowanie

Łącznie w dwa tygodnie schudłyśmy:

to w przyszły, niech wam będzie. :P
ja sie waże w soboty, ale niech bedzie piątek. Mam jakieś problemy techniczne z forum, raz w ogole nie moge zamieszczac wpisu, tabelki nie chcą sie wgrywac.. pobawie się tym wieczorem,

Moja waga na dzis 70,6. Bez zmian. Nie wiem czy sie cieszyc czy smucic. Zdarza mi sie grzeszyć ale z reguly zwiekszam aktywnosc itp. a waga stoi juz tak od dluzszego czasu... to demotywuje :(
.wiola. będzie dobrze :) damy radę!
no ja jako, że jest piątek stanęłam na wagę no i też bez zmian: 87:(((((
zobaczymy ile za tydzień pokaże...
ja tam dzis nawet na wage nie staje, jeszcze mam @ wiec lepiej sie nie demotywowac, zobaczymy co pokaze za tydz :P mam nadzieje ze sporo mniej 

Wprawdzie dziś już 2 marca, ale chętnie się dołączę:)

Mój wzrost: 165

Waga: 76

Planuję ćwiczenia: skakanka, hula-hop, brzuszki, raz w tygodniu ćwiczenia z MelB 

Najgorzej będzie z niejedzeniem po 19, ale może w końcu nauczę się planować dobrze posiłki:)

Witam! Uf.. nie jest łatwo! Dzisiaj serek wiejski i 1/2 grahamki, ale muszę dać radę! Ja się dzisiaj ważyłam i nic nadal 70 kg przy wzroście 170cm. Coś jest nie tak - nogi mam opuchnięte??? Polecam Wam ćwiczenia " Schudnij w 30 dni z Jillian Micheals". Trzymajcie się :)
Cześć mam na imię Aneta i chętnie bym się dołączyła.Ostatnio próbowałam być na diecie ale się nie udało,więc zaczynam od nowa.A niestety jest tego trochę do zrzucenia.Liczę na wasze wsparcie i dużego kopniaka bo w końcu musi się udać
Pasek wagi
Ja też sie z wami odchudzam mam 178 wz warze 76 kg  chciałabym schudnać troszkę kg bo w sierpniu biorę wesele i chiałabym się zmieścić w wymarzona sukienkę.
Pasek wagi
Od 2 dni chodze na Zube- areobik taneczny :p mysle że to troche pomoże :p  dziś na sniadanie zjadłam jednego banana pokrojonego w plastry i jabłko na obiad  kasze gryczaną +brokuły i sos z jogurtu naturalnego z ziołami
Pasek wagi
Przyłączam się jeśli można :) Mój cel 53 kg, a waga 61 :l
Damy rade :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.