Temat: 1.03.12 Kto ze mną ? :)

a co do zapisywania jedzenia i liczenia kalorii to zgadzam się :)

możemy się tym dzielić tutaj i dodawać swoje uwagi odnośnie do naszego menu dnia :).

troszkę jeszcze pozmieniam tabelki, to tak wstępnie :)
ja zazwyczaj ważę się w sobote rano, może macie wlasne propozycje?

ja się będę ważyć w piątki.

przed weekendem może być piatek

Witam! Ja zaczęłam dietę 1000 kalorii w poniedziałek, a  dzisiaj nie wytrzymałam i zaczęłam jeść więcej! Porażka - Cienias ze mnie. Od jutra znów rozpoczynam dietę 1000Kcal. Wspomnę, że ćwiczę z Jillian M - 20 min. codziennie. No to ruszamy! Trzymajcie za mnie kciuki, a ja za Was:)

ja tez bede sie wazyc w piatek z rana, jutro chyba nie ma co podawac wynikow wiec od nastepnego bede sie wazyc

od jutra zaczynam tez wszystko spisywac i bede meldowac co i jak codziennie :)

trzymajcie sie dziewuszki :**

hmm widzę, że praktycznie każda waży się w piątki,w więc i JA :D
na ogół stawałam na wagę codziennie po kilka razy, ale teraz wiem,  że źle  robiłam, bo tylko się zniechęcałam :)

malgon100 miałam dokładnie tak samo jak Ty... odchudzałam się, fajnie. Przyszedł wieczór, czy jakaś okazja, zjadłam coś "zakazanego" i stwierdzałam "koniec diety, od jutra zaczynam" (przez takie  gadanie ważę 20 kg więcej) i też byłam na siebie zła. Jeśli zjadłam dużo czy coś zakazanego o 16  to już do końca dnia bezkarnie się obżerałam...Teraz jednak wiem (dzisiaj to odkryłam:D), że nawet jeśli zdarzy się zjeść więcej  (nawet dużo więcej), to nie można rezygnować tylko trzeba dalej walczyć :)))))  wtedy na pewno będzie efekt. Gdybym  stosowała się do tego co piszę  teraz, wówczas nie byłoby mnie dzisiaj z Wami :)

więc pierwsze ważenie JUTRO czy w PRZYSZŁY PIĄTEK? :)

Jestem z Wami! Dzisiaj mijają dwa tygodnie jak jestem na 1000 kalorii. Mam 171 cm i zanim się wzięłam za siebie ważyłam (aż wstyd się przyznać) 83 kg! Po dwóch tygodniach na 1000 udało mi się dojść do 78.5kg. Od jutra zwiększam ilość kalorii, ponieważ zaczynam ćwiczyć. Planuję ćwiczyć fitness przez 6 godzin tygodniowo, rankiem od czasu do czasu truchtać 3 km na początek, jakieś dwa razy w tygodniu pół godzinki jeździć na rolkach no i codziennie brzuszki. Zastanawiam się na a6w, ale boję się, że nie podołam ćwiczeniom i sobie dosyć szybko odpuszczę. Zakupiłam l-karnitynę z HCA i mam nadzieję, że przyniesie jakieś efekty.
Ja chcę całkowicie wyeliminować słodycze ze swojego jadłospisu gdyż śmiało mogę powiedzieć, że jestem od nich uzależniona i jeśli stwierdzę, że raz na jakiś czas zjem sobie kostkę czekolady to wiem, że na kostce się nie skończy tylko najprawdopodobniej zjem całą czekoladę..
Ale jestem z Wami :) Ja niestety dostęp do wagi mam raz na dwa tygodnie więc nie mogę się ważyć co tydzień. No, ale może zainwestuję w wagę. Zobaczymy:)
Trzymam za Was kciuki! :)