© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2012, 07:45
Witam
Szukam dużych osób do wspólnej walki i gubienia kiligramów.
potrzebuje wsparcia a zazwyczaj wątki upadaja po kilku dniach i co mam pisac sama ze sobą?
To co zapraszam osoby zmotywowane.
Ja mam bardzo duzo do zrzucenia ale mam nadzieję że pomożecie mi.A ja Wam.
1 marca 2012, 09:45
1 marca 2012, 10:15
1 marca 2012, 10:50
1 marca 2012, 10:55
1 marca 2012, 11:04
moja dieta to 1500kcal
I śniadanie :owsianka z jabłkiem i rodzynkami i orzechami + otreby
II śniadanie: 2 kromki chleba graham ,sałatka śledziowa bez śmietany (śledź,jabłko,ogórek kiszony,jogurt grecki) lub 2 plastereki wedliny i ogórek kiszony
obiad: zupa warzywna i kawałek fileta z indyka
kolacja :serek twarogowy 100g + jogurt naturalny
przegryzka :2 jabłka
Edytowany przez kasjjopeja 1 marca 2012, 11:15
1 marca 2012, 11:31
1 marca 2012, 12:14
witaj
ja chyba kojarzę Ciebie z innego wątku przynajmniej nick
1 marca 2012, 12:47
