Kup dietę
Zaloguj się

Temat: - 15 kg, zaczynamy kolejny raz ! :))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasiekzuo

kasiekzuo

  • Dołączył: 2012-02-27
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 13:13

Od dzisiaj tj. 27 lutego zaczynam na nowo walkę z kilogramami, które są mi zbędne!!
Kto chce się przyłączyć zapraszam
Będziemy tu podawać różne dietetyczne przepyszne przepisy ale także motywować się i podawać co tydzień swoje wagi :)
Moje zasady to pić 1,5-2 l wody dziennie, nie jeść po 18:00, unikać śmieciowego jedzenia oraz słodyczy, dużo się ruszać :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szagii

szagii

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 14:43

ButterflyGirl



caluje po stopach !! spadlas mi z nieba!! eheh  kocham frytki !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Edytowany przez szagii 27 lutego 2012, 14:43

Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 14:44

ja równiez uwielbiam i jak jem to właśnie w piekarniku piekę, ale  ziolami jeszcze nie próbowałam :D ale pewnie smaczne!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jojo11

jojo11

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 14:46

Witam ja się piszę 

jojo11 - Asia

wzrost 164 cm

waga 86,7 kg

1 cel  83,0 kg

2 cel 79,0 kg

3 cel 75 kg

4 cel 72 kg 

aktywność - bieżnia - marsz minimum co drugi dzień 30 minut, raz w tygodniu konie , kremy kremy kremy , dieta MŻ , woda i 0 śmieciowego żarcia

Edytowany przez jojo11 27 lutego 2012, 14:47

Zdjęcie użytkownika mroziu

mroziu

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 15:12

LATO nadchodzi...:):):):)

Cel: 10 kg mniej

GOOO :P

Edytowany przez 3dae10eb56c9345fa1bff1c4eb5859bb 27 lutego 2012, 15:13

Zdjęcie użytkownika meggi18

meggi18

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 15:18

fajnie, że jest nas już tyle :)
Zdjęcie użytkownika justynka0605

justynka0605

  • Dołączył: 2012-02-27
  • Miasto: Dolice
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 15:18

ja tez sie przyłącze jezeli macie jakies przepisy to podajcie dzieki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 70ada51

70ada51

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Xxx
  • Liczba postów: 3127

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 15:19


start 70 kg BMI prawie 30 
cele:
I      BMI 28 - 66.8 - osiągnięty 17 II
waga dzisiejsza  
szatan  66.6 

II     BMI 27 - 64 
III    BMI 26 - 61.6 do wielkanocy!!!
IV     BMI 25 - 59.4
V       BMI 24 - 56.9
VI      BMI 23 - 54.6
VI       BMI 22 - 52.2
VII      BMI 21.5 - 51!!!


wymiary dzisiejsze:


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasiekzuo

kasiekzuo

  • Dołączył: 2012-02-27
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 15:28

macie jakies fajne filmiki z areobikiem ktore mozna robic w domu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Monia32115

Monia32115

  • Dołączył: 2009-09-06
  • Miasto: Pabianice
  • Liczba postów: 85

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 15:35

Ja też się dołączę,mam 3razy tyle do zrzucenia,ale od czegoś muszę zacząć.Motywacjo wróć!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dziubek95

dziubek95

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 15:45

hej dziewczyny bardzo chetnie sie do was dolacze..bo ja rowniez mam problem z nadwagą..;( i chce sie do wakacji pozbyc 20 kg tluszczu..chce byc wreszcie normalna szczuplą dziewczyną..mam nadzieje ze moge liczyc na wasze ewentualne wsparcie..;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.