Temat: - 15 kg, zaczynamy kolejny raz ! :))

a ja sobie nie odpuscilam, a waga i tak nie chce spadac :D masakra jakas...

45 min bieganka mam juz za soba dzisiaj, teraz chwila odpoczynku, jakas smaczna kolacja i wieczorem jeszcze jakies dywanowki porobie 

a mi w koooońcu spadła...po miesiącu!! już nawet mufinki się ze mnie śmiały ;(
wczoraj pierwszy raz byłam na siłowni (uwielbiam promocje karnetów!!! ^^ ) godzina biegania, potem 'brzuch, uda, pośladki', potem pół godziny biegania... po napiciu się wody, zjedzeniu maszki manny, tuż przed snem ważyłam....57,6 ;D i dzisiaj na siłkę... i jutro... i w czwartek i w piątek ^^ kocham biegać ^^

PS: Czy któraś z Was zarzywa Asystor Slim?? Ja to kupiłam, jestem na 4 dniu i powiem, że nie żałuję kasy. Ani się słodyczy nie chce jeść, nie czuję skutków ubocznych i codziennie się wypróżniam - a miałam z tym ogromne problemy :(

Hej dziewczynki a co myślicie o treningach z Mel B ??? ja zaczynam od dziś :)

ja ćwicze na tylek :D boli strasznie jak robie :P czyli działaja cwiczonka :D

Ja z mel B ćwiczę cardio i całe ciało jestem zadowolona, chociaż też lubię urozmaicenia i co chwilę szukam jakiś innych ćwiczeń.

z mel b bardzo fajnie sie cwiczy :D

no mel b daje nielzy wycisk :D kiedys cwiczylam z nia

a u mnie waga dalej nie rusza haha, a co do wymiarow, tylko 1 cm mi z talii spadl (po dwoch tygodniach), z ud nic, a codziennie biegam
ale nie ma co sie poddawac
zjadlam zupe, teraz kawki sie napije na rozbudzenie, bo sie zdrzemnelam po szkole i lece zaraz biegac znowu
aaa no i gardlo mnie boli strasznie, ogolnie zle sie czuje, zebym sie jeszcze bardziej nie rozchorowala. jak wroce to ciepla herbatka witaminki i do lozka od razu wskocze :)

Noooo kochane 50 minut ćwiczyłam z Mel B i wiecie co? myślałam na koniec że umieram ale odpoczelam chwile i na 30 minut na rowerek wskoczyłam ;p tak się zawzięłam, że dam radę codziennie mel b rowerek i steper mam czas to będę ćwiczyła  a no zapomniałam w niedziele nie ćwiczy to będzie 1 dzięn wolny

Ooo!! Pięknie pięknie ania150 z tymi ćwiczeniami. Mi osobiści łatwiej jest ćwiczyć niż przestrzegać diety , nie potrafię sobie wszystkiego odmówić. Także raz w tyg zawsze zjem coś kalorycznego.
 Co robicie dobrego na obiad ?? Jakieś pomysły?
Ja planuje gulasz z kaszą i buraczkami.

ja zjadlam frytki z surowka z kapusty kiszonej :D byla jeszcze ryba do tego, ale nie lubie to nawet nie sprobowalam. a frytki wlasnej roboty, pieczone w piekarniku, wiec bez tluszczu. to dosyc dietetyczne :D a na kolacje same warzywka juz zjadlam tylko.

50 min zaliczone! totalny brak sily po takim treningu. 

jutro mam badania na tarczyce tsh, to sniadanie zjem dopiero okolo 11, bo na czczo musze byc wczesniej :(