Temat: - 15 kg, zaczynamy kolejny raz ! :))

ja dzisiaj robiłam ćwiczenia z abt co zajmuje mi zazwyczaj ok. 10 minut a potem skakałam na skakace;p dziś 1250 poskoków 

hej :) właśnie wróciłam z uczelni,zaraz łapię za hantelki i skakankę, trzeba trochę spalić...ale jakoś lenia mam...najgorzej to zacząć,potem skończyć nie można :)

ja mam już za sobą 40 min bieganka! nogi mi odpadają
i zgrzeszyłam dzosoaj kawałkiem ciasta :D mmm sernik jadłam

ja już 2 dzień mam napady głodu których nie umiem opanować, ciągle chce mi się jeść... a wy co robicie jak macie takie dni... pomóżcie:)

 

No jak ja mam takie napady to nie odchodze od lodówki naprawde  wiem okropne to jest ale nie mogę się pochamować no nie mogę  40 minut steper i 40 minut rowerek

ja piję tyle wody, aż mi się odechciewa jeść ;) albo mleko, albo koktajl ze wszystkich owoców, jakie mam w domu. Byle tylko czymś żołądek napchać.

juupiii waga pryestala stac w miejscu

witam :)

wszystkiego najlepszego z okazji dnia kobiet

Ale mam zakwasiki,masakra!ale to lubię!hehe ..dietka też jakoś idzie,chociaż chodzą za mną ziemniaki! nie bułki,nie słodyczne,tylko ziemniaczki...smażone,fryteczki..placuszki ehhh a tu nie można nawet skubnąć....

ja jak mam dni obżarstwa (ale takiego prawdziwego,co jakbym mogła i lodówkę bym zjadła łącznie z kablem) to jem, nic innego nie działa,zabranianie sobie potęguje moje żądze i zamiast żreć 2 dni żrę 5 ,pozatym już wiem,by tuż przed okresem na ciut więcej kalorii sobie pozwolić,bo wtedy jest najciężej jak dla mnie. Ale u mnie to sprawa psychiki -lekarz potrzebny :D u niektórych "obżarstwo" jest wynikiem zbyt dużego deficytu kalorii

Wczoraj zrobiłam szejka bananowego- 2 banany, 2 szklanki wody i garść żurawiny! PYCHOTA, prawdę mówiąc nie spodziewałam się, że to będzie smaczne...:) wieczorem chciało mi się jeść, ale było po 18- wytrzymałam! Na śniadanie jogurt grecki z owocową granolą. Ale głodzić się też nei mam zamiaru, jak tylko poczuję głód najpierw się napiję wody a jak nie przejdzie zjem jakiś owoc. Przestałam słodzić kawę. Wczoraj biegałam- uwielbiam biegać! To moje sukcesy. Oby tak zostało, bo to dopiero początek mojej prawdziwej przygody z odchudzaniem.
Zaraz jadę po wagę (jeżeli robię taki krok to znaczy, że na prawdę zależy mi na zrzuceniu wagi:))
Luizka- tak dobrze Ci idzie, osiągnęłaś taki sukces! Tyle już spadło wagi!!! Trzymaj się i nie daj się tym ziemniorom!
Kasiekzuo- gratuluję, to Ci pewnie daję siłę do dalszych starań!!! super!!!!!

Wczoraj zrobiłam szejka bananowego- 2 banany, 2 szklanki wody i garść żurawiny! PYCHOTA, prawdę mówiąc nie spodziewałam się, że to będzie smaczne...:) wieczorem chciało mi się jeść, ale było po 18- wytrzymałam! Na śniadanie jogurt grecki z owocową granolą. Ale głodzić się też nei mam zamiaru, jak tylko poczuję głód najpierw się napiję wody a jak nie przejdzie zjem jakiś owoc. Przestałam słodzić kawę. Wczoraj biegałam- uwielbiam biegać! To moje sukcesy. Oby tak zostało, bo to dopiero początek mojej prawdziwej przygody z odchudzaniem.
Zaraz jadę po wagę (jeżeli robię taki krok to znaczy, że na prawdę zależy mi na zrzuceniu wagi:))
Luizka- tak dobrze Ci idzie, osiągnęłaś taki sukces! Tyle już spadło wagi!!! Trzymaj się i nie daj się tym ziemniorom!
Kasiekzuo- gratuluję, to Ci pewnie daję siłę do dalszych starań!!! super!!!!!

post dodał się dwa razy, jak to usunąć?