Temat: - 15 kg, zaczynamy kolejny raz ! :))

hej. u mnie na wadze 65 kg, czyli spadł kilogram przez 2 tygodnie... liczyłam na szybszy spadek wagi :D
jestem już po śniadanku. zjadłam 2 jajka sadzone, pół kromki chleba razowego i banana. no i wypiłam kawkę a zaraz herbatę zieloną. i do szkoły.

U mnie fatalnie wczoraj spagetti jadłam z serem mięskiem itp  no i najlepsze chipsy o 21.00 !!! jaka ja głupia jestem chcę schudnąć a takie wybryki robie .  Ale od dzisiaj wróciłam na tor dietki i już z niego nie zbocze. Dziewczynki a jak wy liczycie te kalorie że macie diety 1200 1800 itp ? bo ja to nie liczę a ostatnio waga stanęła bo chyba za mało ich miałam  jadłam np na śniadanie serek wiejski sam bez chleba na 2 śniadanie 1 pamarańcza bądź kiwi obiad gotowana noga kurczaka + surówka kolacja jogurt i jak myślicie??????? Umnie słonko za oknem a jak nos sie wystawi to jak mrozi strasznie . MIŁEGO DNIA :* :*

witam! u mnie dalej dietetycznie,wczoraj nie ćwiczyłam,bo padnięta byłam,ale dziś nadrobię,już się nie mogę doczekać,uhh wyleżeć nie mogłam w nocy jak nie spaliłam zlych emocji

ania150 no trochę za mało tych kalorii ,najlepiej 1400-1500,kalkulatory vitalii plus waga kuchenna ,potem już się zna na pamięć wszystko :)

w sumie to ja też nie liczę kcl tylko staram się jeść mniej... ale może to nie jest taki głupi pomysł żeby zacząć przeliczać na kcl... ja własnie jem wafel ryżowy a co będziecie jadły na obiad? jakie macie pomysły?? u mnie wogóle nie ma słonka i jest zimnoo chyba zima wróciła a tak już było ładnie 

Dziewczynki mam nadzieje, że nie wkurzycie się, że nie zadam pytania dietetycznego  tak więc ślub mam 14 lipca mój tata nie żyje 2 lata minie w kwietniu. Byłam z nim bardzo zżyta bo byliśmy normalną rodziną. Dostał zawał nagle i zmarł i chciałam się poradzić czy pasuje żebym na ślubie zamówiła też msze za tate? ja bym bardzo chciała ale nie wiem jak to na ślubach

Ja na obiad dzisiaj mam mięsko gotowane z surówką i sok jabłkowy :) kolacja napewno coś lekkiego przegiełam przez ostatnie dni

witam, chętnie się dołączę, mam podobne zasady w odchudzaniu.. ubyło mi 2kg i zamierzam jeszcze 13 zgubić.. hmm.. marzenie ;)

może ja się nie znam, ale uważam że to świetny pomysł! 

bardzo szlachetny 

ania150 mi się wydaje, że powinnaś zamówić też msze za tate :)

No... i też tak zrobie . Jak tam dziewczynki z ćwiczeniami u Was  bo mój narzeczony śmieje się ze mnie że jedyne co ja trenuje to skakanie... pilotem po kanałach