Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Talia - skręty tułowia od 26.02 do 26.03

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 18:04


Najlepszym sposobem na zgubienie centymetrów z tali jest hula hop i skręty tułowia. Z racji, że nie wszyscy posiadają hula hop zajmiemy się skrętami tułowia. Jest to tak zwany konkurs skrętów tułowia. Zapraszam !

Zasady:
Codziennie ( ewentualnie co dwa, trzy dni )piszemy ilość zrobionych w danym dniu skrętów a po " / " ilość zrobionych od 26.02  (na przykład 60 / 520)
Jeden skręty tułowia to skręt w lewo, drugi w prawo i tak dalej :)
Jeżeli chcecie się zapisać zmierzcie się w talii i podajcie wymiary :)

Edytowany przez kinior13 3 marca 2012, 22:17

Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 15:52

02.03.2012

100 / 950
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 21:37

03.03.2012

150 / 1 100
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika medziks1

medziks1

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 21:50

3.03
100
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 22:03

ja dzisiaj z braku chęci śmigłam niewiele
03.03 ---70/2100
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 22:18

dziewczyny, tabelka już jest. jeżeli kogoś pominęłam, albo coś pomyliłam to piszcie :)
Zdjęcie użytkownika akitaa

akitaa

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15666

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 22:31

03.03
100/500
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika akitaa

akitaa

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15666

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 22:33

kinior13, widziałam, że nie wpisałaś mi wymiaru... może Ci umknęło;) - 78
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KPOJ1

KPOJ1

  • Dołączył: 2009-09-11
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 2456

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 23:59

03.03.2012

300/1200

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 20:40

400/2500----04.03
100/2600----05.03.
120/2720-----06.03.
0/2720----07.03.
200/2920----08.03.
80/3000---09.03
dziewczyny widzicie jakieś efekty już???macie mniej w obwodzie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez MARGOT1978 10 marca 2012, 14:29

Zdjęcie użytkownika KPOJ1

KPOJ1

  • Dołączył: 2009-09-11
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 2456

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 23:47

4.03.2012

200/1400

05.03.2012 06.03.2012

200/1600

06.03.2012

50/1650

07.03.2012

0/1650

Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez KPOJ1 8 marca 2012, 10:44

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.