Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Talia - skręty tułowia od 26.02 do 26.03

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 18:04


Najlepszym sposobem na zgubienie centymetrów z tali jest hula hop i skręty tułowia. Z racji, że nie wszyscy posiadają hula hop zajmiemy się skrętami tułowia. Jest to tak zwany konkurs skrętów tułowia. Zapraszam !

Zasady:
Codziennie ( ewentualnie co dwa, trzy dni )piszemy ilość zrobionych w danym dniu skrętów a po " / " ilość zrobionych od 26.02  (na przykład 60 / 520)
Jeden skręty tułowia to skręt w lewo, drugi w prawo i tak dalej :)
Jeżeli chcecie się zapisać zmierzcie się w talii i podajcie wymiary :)

Edytowany przez kinior13 3 marca 2012, 22:17

Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 07:58

28.02.2012

0 / 450

29.02.2012

100 / 550 


Dziewczyny! Piszcie datę, sumę skrętów wykonanych w danym dniu / sumę skrętów wykonanych od 27 ! 

Edytowany przez kinior13 1 marca 2012, 07:58

Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 08:02

akitaa - robię po 100 za jednym razem i przyznam, że czasami trochę mi się kręci - stąd to 450 :P nie byłam w stanie zrobić kolejnych 50 :)

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KPOJ1

KPOJ1

  • Dołączył: 2009-09-11
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 2456

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 09:56

Ja również odczuwam zawroty, dlatego sobie urozmaicam, i tak 100 robię do ściany, a drugie 100 z hula hopem
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika medziks1

medziks1

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 13:24

Wczoraj :
100/200
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 15:25

01.03.2012

300 / 850 
Zdjęcie użytkownika KPOJ1

KPOJ1

  • Dołączył: 2009-09-11
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 2456

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2012, 10:27

01.03.2012

200/700

02.03.2012

200/900

Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez KPOJ1 2 marca 2012, 22:20

Zdjęcie użytkownika chuda.ja

chuda.ja

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2012, 18:30

kinior13 przepraszam Cię, ale się wypisuję, ból w klatce piersiowej nie minął i muszę zrezygnować, ale Wam życzę jak najlepszych wyników i pięknej tali pod koniec, pozdrawiam!

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2012, 22:15

kinior13     mówisz w sumie pisać
1.03 ---300/1730
02.03---300/2030

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika akitaa

akitaa

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15666

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 00:33

01.03
brak

02.03
100/400


Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika medziks1

medziks1

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 10:59

2.03
0 :(
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.