26 lutego 2012, 18:04
Najlepszym sposobem na zgubienie centymetrów z tali jest hula hop i skręty tułowia. Z racji, że nie wszyscy posiadają hula hop zajmiemy się skrętami tułowia. Jest to tak zwany konkurs skrętów tułowia. Zapraszam !
Zasady:
Codziennie ( ewentualnie co dwa, trzy dni )piszemy ilość zrobionych w danym dniu skrętów a po " / " ilość zrobionych od 26.02 (na przykład 60 / 520)
Jeden skręty tułowia to skręt w lewo, drugi w prawo i tak dalej :)
Jeżeli chcecie się zapisać zmierzcie się w talii i podajcie wymiary :)
Edytowany przez kinior13 3 marca 2012, 22:17
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15666
6 marca 2012, 18:30
04.03
100/600
05.03
0/600
06.03
100/700
6 marca 2012, 20:11
6.03
100/400
Edytowany przez 6 marca 2012, 20:12
- Dołączył: 2009-09-03
- Miasto: Bochnia
- Liczba postów: 694
13 marca 2012, 22:23
80/3000---09.03
100/3100--10.03
0/3100--11.03.
dziewczyny widzicie jakieś efekty już???macie mniej w obwodzie?
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
14 marca 2012, 10:17
Ja niestety zrezygnowałam, ponieważ zaczęłam odczuwać bóle pleców. Ale kręcę codziennie hula hop i wykonuję brzuszki. Po dwóch tygodniach zaczynają być efekty.
