Kup dietę
Zaloguj się

Temat: do lata zgrabne z wagą 55 kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bogusia31

bogusia31

  • Dołączył: 2009-01-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 18:08

Witam wszystkie panie które walczą z wagą i cenią sobie wsparcie i dobre słowo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bogusia31

bogusia31

  • Dołączył: 2009-01-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 15:41

Piszcie co u was jak minela sobota i niedziela z pokusami czy bez itp..........
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anioleczek23

anioleczek23

  • Dołączył: 2009-12-12
  • Miasto: Siedlce
  • Liczba postów: 1295

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 12:21

u mnie weekend bez większych wpadek
dzis rano stanęłam na wadze a tam piekne 72kg
Zagrzewa mnie to do walki
ale cos nam temat ucicha, gdzie reszta dziewczynek :)
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kopyl007

kopyl007

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 13:51

u mnie piątek i sobota ok. W niedzielę przed okresem dopisywał mi apetyt, ale i tak zamknęłam się w 2000 kcal i 1,5 godz ćwiczeń. Nie jest źle, ale muszę popracować nad silną wolą
Zdjęcie użytkownika bogusia31

bogusia31

  • Dołączył: 2009-01-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 14:15

ja tez musze pracowac nad silna wola to chyba moj najwiekszy problem. u mnie wage bez zmien ale to pewnie dlatego ze za moment bede miala @ wiec woda w organizmie sie zbiera.

Dobre pytanie!   A gdzie raszta dziewczyn moze trzeba by im sie przypomniec na ich skrzynkach pocztowych. Co o tym myslicie?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aniuleek

Aniuleek

  • Dołączył: 2012-02-16
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 16:00

Hej dziewczyny :)
U mnie sobota była straszna poszłam na imprezę jadłam pierogi i ciasto plus alkohol i tym oto sposobem przerwałam mój najdłuższy w życiu ciąg bez słodyczy czyli cały luty :P
Ale co ważne wróciłam na dobre tory i wczoraj zjadłam tylko 700 kcal za karę (tak wiem że głupia kara :P) i dziś już znów zdrowym trybem :)
Później idę na siłownię to wejdę na wagę ale czuje i widzę po plecach że waga idzie powoli ale w dół :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kopyl007

kopyl007

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 22:55

hej, jest tu ktoś? Coś wątek zamiera.. Walczymy czy nie?
Zdjęcie użytkownika Aniuleek

Aniuleek

  • Dołączył: 2012-02-16
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2012, 18:15

walczymy!! przynajmniej ja :D
dzis zjadlam jakies 100 gram orzeszków ziemnych ale nie poddaję się i idę zaraz na siłkę! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aniuleek

Aniuleek

  • Dołączył: 2012-02-16
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2012, 18:15

a 100 gram to jedyne 640 kcal :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kopyl007

kopyl007

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2012, 19:21

to spalaj te orzeszki! Nie poddajemy się! Miałaś w domu czy ktoś Cię poczęstował?
Zdjęcie użytkownika Aniuleek

Aniuleek

  • Dołączył: 2012-02-16
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2012, 22:33

Miałam w domu bo dorzucam czasem do sałatki. Wziełam pare i one są tak wciągające że nie mogłam przestać!! Ale poszłam na siłownię i spaliłam 650 kalorii więc jako tako spalone :) Chociaż z mojego dziennego bilansu zrobiły 1700 kalorii w sumie:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.