Temat: do lata zgrabne z wagą 55 kg

A jak tam u Was dziś? Ja póki co po owsiance i popijam jogurt waniliowy (bez tłuszczu i cukru oczywiście ) a reszte posiłków dziś mam zamiar oprzeć na białku bo wczoraj troche przesadziłam (naliczyłam o zgrozo 1700 kcal!!)

U mnie jak narazie na sniadanko kawka +mleko do tego 2 kanapki z chleba pełnoziarnistego z szynka i papryka.Na drugie niestety tylko kawa z mlekiem.Na obiad zupa pieczarkowa , podwieczorek jabłko, a na kolacje prawdopodobnie moze jakis owoc albo jajecznica z 2 jajek.Sama nie wiem!! w zaleznosci na co bede miała chęć!! A co do wagi niestety mam miesiaczke i kilo do przodu tak juz mam!! do tego bez cwiczen okropnie brzuch mi boli, wiec se odpuszcze na kilka dni, moze rowerek ze 20 min.