Temat: do lata zgrabne z wagą 55 kg

Hej dziewczyny jak przeczytałam tytuł to stwierdziłam że to o mnie :)

Aniuleek witamy. A jakąś konkretnądiete stosujesz

i jestem z Wami! Stosuję: siłę błonnika i staram się więcej ruszać, a od nast tyg mam fitness vitalii

Kochane dołączam do Was bo w grupie raźniej, jest sie gdzie pochwalić i pożalić :) i poradzić!!!!
Ja póki co przez 2 tygodnie zgubilam 2 kg :)
mam energie i siłe i przede wszystkim motywację aby schudnąć - 18 sierpnia - MÓJ ŚLUB, obecnie waże 73 kg i marzy mi sie oczywiscie 55 ale czy to jest wogóle możliwe tyle schudnąć????
Mam nadzieję że tak , narazie marzę o ujrzenieu 6 z przodu na wadze wtedy dopiero bede miała powera i siłę!
Póki co to staram sie przede wszystkim trzymac dietkę, ale na tyle na ile mnie stać, mam troche utrudniona sytuację bo zaczynam pracę około 13 i dopiero okolo 21 jestem w domu i czesto jestem głodna ale staram sie juz wtedy pić tylko wode, czasem jogurt albo jakas kanapka. rano jem kanapke, parówke lub owsianke, pozniej jogurt albo owoc, pozniej jakis obiad kolo 12 a do pracy kanapka.
gorzej z cwiczeniami , bo nie mam kiedy ale od poniedziałku obiecuje ze rano bede skakac na skakance i dreptac na stepperku i krecic sie na twisterzei jeszcze robic brzuszki, i moze abs na brzuszek ale jak ostatnio probowalam to nie dawalam rady!
no i pije tylko wodę i herbatę!
Uda mi się??????????
Uda nam się????????

Moja dieta to: 5 posiłków dziennie ( o 7.00, 11.00,13.00, 16.00, 19.00), słodyczy niejem bo  nie lubie:-), nie jem smażonego, ani ziemniaków, makaronów, ryżu, ani chleba pszennego, uważam na węglowodany, jedyny mój problem to cola i od czasu do czasy pizza się zdarzy;-/ 

Stosuje suplementy: therme forte i aqua slim

A co do ćwiczeń: to orbitrek(max wytrzymuje na nim 20 min), i 8 min legs i 8 min burns

chcę przywitać lato z dwoma piątkami :) i przybić piątkę latu! :]!!!!!

Moja dieta to starać się zamknąć w 1200 kcal plus siłownia 5/6 razy w tygodniu. Jako że mieszkam w akademiku za granicą moje menu codzienne jest troche okrojone ale zazwyczaj to owsianka rano później coś lekkiego np zielony groszek z jajkiem sadzonym jak dziś a obiad to sałatka lub ryba lub kurczak :) 

Moja waga o której zawsze marzyłam 58 kg ;) ale docelowa 55 ;))) Jak widać prawie 5 kg brakuje;) 

Wow Jusia gratuluję zgubionych kilogramów :) Zdradź nam swój przepis na sukces :D

tez chcialabym tyle :))