Temat: brzuszkomania przez 30 dni do pierwszego dnia wiosny :)


Chcę płaskiego , seksownego brzuszka !! 
Sama nie dam rady ! Więc postanowiłam założyć grupę :) Wiem , jest mnóstwo wątków tego typu ! Więc mam nadzieję , że moderator go nie skasuję :p Ja sama nie potrafię się zmobilizować :-/ może będą chętne kobietki no i nie tylko , żeby razem ze mną ćwiczyć przez te prawie 30 dni .. no 29 dokładnie , aby pierwszego dnia wiosny czyli 21 marca zobaczyć swój brzuszek w nowej , seksowniejszej odsłonie !! To nie cały miesiąc a więc okres czasu nie za długi .. ale ile można osiągnąć przez ten miesiąc :) !! Jest ktoś chętny ?? Dla większej mobilizacji , możemy stworzyć jakiś konkurs brzuszkomani :) Zapraszam chętnych :)
Pasek wagi

kaszalocia napisał(a):

Z przyjemnością, a możecie podpowiedzieć Mi, ile brzuszków powinnam robić codziennie żeby widzieć jakieś efekty? :) Niby robiłam, ale nie systematycznie i różne ilości, nie przynosiły wymiernych efektów więc zapał opadał, mam nadzijee, że jak mi podpowiedzie to tym razem sie uda :)

musisz sama dojść do tego, ile jesteś w stanie zrobić :] rób tyle ile możesz - tak by coś z siebie dać i jednocześnie się nie przeforsować :]
i ja rowniez pragne dolaczyc, zmagam sie z brzuszkiem pociazowym
no to jutro zacznę brać się za siebie z brzuszkami hihi :)
i ja spróbuję ;-) zobaczymy co z tego wyjdzie :)
same efekty ;)
Też właśnie postanowiłam zacząć robić brzuszki, bo chociaż lubię swój brzuch to mięśni na nim nie widziałam nigdy :) Ale zaczynam od 50... i może codziennie będę zwiększać o 5 :) 
też dołączam!! Ja się zmagam z brzuszkiem pojedzeniowym dla odmiany :) Co prawda bardzo boli mnie kregosłup od brzuszków, ale to nic, bede robiła ile dam rade chociażby i po 10 ;))) DAMY RADE !!!
ja tez tak zaczne ok 50 i będę zwiększać co dnia :)
ja od 4 dni robie 150...boli...oj boli..
Pasek wagi
ja brzuszkuję od jakichś 2 tygodni około 300 brzuszków dziennie + rowerek :)
bardzo chętnie dołączę :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.