- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto: Milano
- Liczba postów: 684
22 lutego 2012, 20:26
Chcę płaskiego , seksownego brzuszka !!
Sama nie dam rady ! Więc postanowiłam założyć grupę :) Wiem , jest mnóstwo wątków tego typu ! Więc mam nadzieję , że moderator go nie skasuję :p Ja sama nie potrafię się zmobilizować :-/ może będą chętne kobietki no i nie tylko , żeby razem ze mną ćwiczyć przez te prawie 30 dni .. no 29 dokładnie , aby pierwszego dnia wiosny czyli 21 marca zobaczyć swój brzuszek w nowej , seksowniejszej odsłonie !! To nie cały miesiąc a więc okres czasu nie za długi .. ale ile można osiągnąć przez ten miesiąc :) !! Jest ktoś chętny ?? Dla większej mobilizacji , możemy stworzyć jakiś konkurs brzuszkomani :) Zapraszam chętnych :)
22 lutego 2012, 21:33
Półbrzuszki chyba się bardziej odczuwa wykonując je - oby i efekty były większe. Mnie przy normalnych brzuszkach bardzo bolał kręgosłup i kark.
Tu wklejam linki jak je poprawnie wykonywać:
Właśnie wyczytałam (w komentarzach z linku nr 2),że najlepiej brzuszki wykonywać,co dwa dni. Co Wy na to?
Edytowany przez 22 lutego 2012, 21:41
22 lutego 2012, 21:51
iwcia5100 napisał(a):
ja zaczęłam dziś tysiąc brzuszków
Na ile serii to dzielisz? Wow.
- Dołączył: 2009-07-26
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 12
22 lutego 2012, 21:51
ja z chęcią sie przyłącze
- Dołączył: 2011-07-26
- Miasto:
- Liczba postów: 274
22 lutego 2012, 21:53
Z przyjemnością, a możecie podpowiedzieć Mi, ile brzuszków powinnam robić codziennie żeby widzieć jakieś efekty? :) Niby robiłam, ale nie systematycznie i różne ilości, nie przynosiły wymiernych efektów więc zapał opadał, mam nadzijee, że jak mi podpowiedzie to tym razem sie uda :)
- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 22
22 lutego 2012, 21:55
Ja też od trzech dni staram się robić 50 półbrzuszków, zobaczmy jak długo
![]()
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
22 lutego 2012, 21:56
Ja też bardzo chętnie dołączę;) Od trzech dni już ćwiczę, więc już przynajmniej zakwasów nie będzie;)
I zazwyczaj robię wszystkie rodzaje brzuszków i mam nadzieję, że przy tym mogę zostać;)
22 lutego 2012, 22:01
medziks1 napisał(a):
iwcia5100 napisał(a):
ja zaczęłam dziś tysiąc brzuszków
na 4 serie po 250 brzuszków.Robie pół minuty przerwy i jadę.To łatwe:))Jutro bedzie więcej dopiero zaczełam.
- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Panama
- Liczba postów: 10735
22 lutego 2012, 22:02
Yhmmm..ja też chcę, ale właśnie piję piwo i wpied.... lody.
Ale chcę, marzę. Naprawdę.
