22 lutego 2012, 20:25
Hej, chciałabym od jutra zacząć dietkę MŻ i myślę o niej na prawdę poważnie, bo mam już dość tych fałdek, ścisłych ubrań. Mam do zrzucenia około 10 kg. Chciałabym znaleźć osoby, które również chcą schudnąć, z którymi mogłabym dzielić się przemyśleniami na temat diety, sukcesami.. które byłyby wsparciem w diecie.. Zapraszam!!
23 lutego 2012, 09:53
codziennie za każde osiągnięcie, które byśmy wspólnie ustaliły, punkt, a za brak osiągniecia punkt ujemny. Każda z nas by sobie liczyła, a co tydzień podawałybysmy sume punktów z calego tygodnia:)
- Dołączył: 2012-01-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 330
23 lutego 2012, 09:56
ja też od dziś na MŻ, trzeba trochę schudnąć do wiosny
23 lutego 2012, 11:30
Jeśli chodzi o mnie to raczej nie byłabym za punktowaniem a bardziej za cotygodniowym poniedziałkowym ważeniem ;)
23 lutego 2012, 11:32
Cześć Dziewczyny. Jak tam u Was? Ja miałam dzisiaj ważenie i waga pokazała 57, 5 kg. Nie jest tak źle jak myślałam. Od dzisiaj zaczynam liczyć dni bez słodyczy i pszennego pieczywa. Mam nadzieję, że wytrwam jak najdłużej.
23 lutego 2012, 11:43
u mnie spoczko, dotychczas zjadłam musli i 2 tosty;)
a co do ważenia to tutaj nie mam wagi, a co dwa tygodnie wracam do domu, więc wtedy będę mogła się podawać wagę;)
23 lutego 2012, 11:46
Ja chcę schudnąć tylko do 57 kg. Chcę zdrowo się odżywiać, ćwiczyć i dbać o ciało, włosy regularnie. To jest mój najważniejszy cel.
- Dołączył: 2009-03-17
- Miasto: Skoczów
- Liczba postów: 4
23 lutego 2012, 12:02
Ja zaczęłam dzisiaj, więc bardzo chętnie podjetuję razem z Wami
- Dołączył: 2012-01-04
- Miasto: Krakowskie Osady
- Liczba postów: 6
23 lutego 2012, 12:17
Mam propozycje takiej tabeli jaka mogłybyśmy sobie codziennie wypełniać;
oczywiście biorąc pod uwagę przytoczony wcześniej system punktowania:) czyli jeśli unikniemy w danym dniu słodyczy to +1 jeśli nie to wpisujemy -1, a na koniec zliczamy, jeśli chodzi o kcal to mój założony cel dziennego spożycia jeśli uda się do 1200 to +1 jeśli powyżej -1.. i tak ze wszystkim....
i w 7 dzień wstawiały byśmy sobie wyniki dla porównania osiągnięć np w takiej formie:
co wy na to??
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 18
23 lutego 2012, 12:24
Cześć Dziewczyny :) dołączam i ja.
Wzrost- 164cm
Waga- 63kg :(
Cel- 53kg
Jak wiele z Was próbowałam już chyba milion razy..brak silnej woli :/
Chciałabym schudnąć zdrowo i na wiosnę w końcu czuć się ze sobą dobrze. Chcę ograniczyć słodycze, fastfoody, późne wieczorne podjadanie i duże porcje- moja zguba. No i sport!
