- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
12 marca 2012, 20:09
Dzisiejsza porcja wypita:))
Niegłupi pomysł z punktami
![]()
12 marca 2012, 21:54
dzięki Dziewczyny za wsparcie
![]()
ogarnęłam się - ćwiczyłam , dietę trzymałam i wody ile trzeba wypiłam
wręcz wzorowo hihihih
![]()
jak ja lubię takie dni - kolorowych snów
![]()
13 marca 2012, 07:16
dzień dobry
a co to się dzieje ?
ostatnia się wpisałam i pierwsza piszę -Dziewczyny ..................................
mam nadzieje że to chwilowy zastój
![]()
po porannej porcji pochłaniam śniadanko i lecę do pracy
miłego dnia Wodzianki
![]()
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
13 marca 2012, 07:44
heelooo Calineczka,dzien dobry wszystkim
ja tez po porannej porcji, po kilku brzuszkach , za chwile owsianka i marsz do pracy .miłego dnia Wszystkim
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
13 marca 2012, 08:09
witam z rana....
poranna porcja wypita.... teraz kawkuję....
miłej pracy wodzianki
- Dołączył: 2011-09-05
- Miasto: Wyspa Pag
- Liczba postów: 996
13 marca 2012, 09:30
A ja zaczęłam od kawki, niestety, ale zaraz dopiję mojego litra:) Ostatnio nie dawałam tej porcji na czczo, do dzieła.:D
A własnie- może by zrobić jakąś akcję z punktami cy cuś:P Bo już chyba zdrowy rozsądek nie wystarcza.;))))
Milego dnia:)
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
13 marca 2012, 09:38
Witam, ja też dziś nie piłam porannej porcji... musiałam zrobic badania, a jak wróciłam do domku to od razu rzuciłam się na śniadanie, ale dzienną porcją zaliczę na bank
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
13 marca 2012, 13:54
Ja swoją poranną bez problemu, a wczoraj to ponad 3 litry, dziś też tak się zapowiada....
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
13 marca 2012, 15:25
Ja nie wiem czy dzisiaj dam rade wszystko wypić bo jest mi strasznie zimno:(
Ale postaram sie:)
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
13 marca 2012, 15:27
linka dodaj do jakiegoś posiłku imbir i cynamon..... rozgrzeją Cie wewnętrznie.....
możesz nawet kawę z tym wypić.... tylko nie żałuj tych przypraw
![]()
