- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O ! - Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
9 marca 2012, 22:44
witam wodzianki...
moja porcja z małym plusikiem wypita...
no
adroinka jest sukces hehe brawo... taka sukienka to motywuje
a moja dieta to zmodyfikowane SB
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
10 marca 2012, 07:38
Hanejowa dzięki :)
ja juz wodę poranną wypiłam i mknę do pracy.Udanego dnia Wam życzę i popijajcie pysznie h20 :]
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
10 marca 2012, 09:18
Adorinka, gratulacje!!! Ja o takim rozmiarze to nawet nie marzę Oooo.... i nawet mi się zrymowało:))
Wczoraj woda wypita w nadmiarze nawet, dziś też juz sobie niexle popijam:))
Miłego dnia!
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
10 marca 2012, 10:41
Niestety wczoraj ostatniej szklanki nie dałam rady, ale dzisiejsza poranna porcyjka wypita.....
Adorinka wielkie Gratulacje
Edytowany przez KPOJ1 10 marca 2012, 10:42
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
10 marca 2012, 11:07
witam weekendowo.....
u mnie poranna porcja wypita..... przed jogą.... i na jodze też coś już wypiłam.....
milusiego dzionka życzę
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
11 marca 2012, 15:26
Czesc Wodzianki Drogie,
ja po wczorajszej imprezie z % i jedzeniem do późna w nocy dziś chcę poćwiczyć więcej na pupę i brzuch + aeroby ok 50 minut bo w tygodniu nie mam kiedy.
Wodę popijam oczywiście- po % to w zasadzie cały poranek aż do godziny 13 piłam tylko wodę i herbatki ziołowe.
Dzieki za miłe slowa---sama byłam w szoku,że ta sukienka tak fajnie leży na mnie.Wiadomo do poprawy jest jeszcze sporo,ale juz cieszy mnie aktualny etap i oby do wiosny i do kwietnia czyli moich urodzin udało się osiągnąć figurę ,jaka da mi 100% zadowolenia i pewności siebie!
miłego popołudnia Chudzinki wodne:):*:*:*
11 marca 2012, 17:56
a co ty tak cicho?
wróciłam już do domku - i rzuciłam się na wodę - jeszcze mi tak nigdy nie smakowała jak teraz hihihih
a co u Was słychać ?
zazdroszczę rozmiarów Dziewczyny -ja bym chciała w 40 wejść
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
11 marca 2012, 20:04
witam wieczorkiem.....
własnie dopijam ostatnią szklaneczkę..... i dzisiejszy dzionek kończe na dodatkowym litrze....
adroinka 3mam kciuki by udało Ci się osiągnąc załozone cele
12 marca 2012, 07:21
dzień dobry
dopijam już poranną 3 szklaneczkę
miłego dnia Kochane
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
12 marca 2012, 08:14
Witam i ja, poranna porcja wypita, popijam dalej
No i od dziś biorę się solidnie za dietkowanie i cwiczenia, bo wiosna tuz tuz a ja... szkoda gadać:(((