Temat: Chudniemy z wodą ! edycja II

Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są  soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.
Dla przykładu  waga 60 kg:
60:30=2,00L   -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !



poranna porcja już za mna ale nie wiem jak z resztą dzisiaj....
@ szaleje u mnie dzisiaj i kiepsko ze mną..... a pełny pecherz przy tym to dodatkowa masakra........
Pasek wagi
ja mam kryzys..niby piję, ale nie takie ilość jak powinnam. stres egzaminami i zmęczenie robi swoje i nawet jeść mi się nie chce :/ ale waga za to wczoraj była powalająco cudowna..w końcu ruszyła :)
Pasek wagi
a ja się pieknie trzymam :) i pije :)
Moniq.one świetnie -ja też popijam jak należy.tak uwielbiam juz picie wody,ze nie wyobrazam sobie bez tego dnia
Zojka pochwal się jak waga:)
Hanejowa 3maj sie dzielnie.w razie czego weź rozkurczową no-spe.

ja musze skoczyc po cytryne ...od razu kilka sztuk na najbliższe dni , pól cytryny wyciskam do 2 szklanek wody :D:D:D
ojjjjjjjjjjjj chyba nieźle sobie pod górę zrobiłam -mój kochany mąż zabrał mnie na obiad ............ajjjj
obym nie padła z wrażenie jak jutro wejdę na wagę

z wodą jak idzie mi świetnie -już się przyzwyczaiłam do moich 3 l -dziś został mi już tylko litr
Mi też już malutko zostalo:)
calineczka82 wlasnie ja jak staram sie jesc jakies dietetyczne rzeczy i pewnego piekbego dnia zjem cos mega kalorycznego to nawet na dobre mi to wychodzi:)
Zreszta nie popadajmy w paranoję:)
dopijam własnie szkalnkę wody ale całości dzisiaj nie "obalę".... jutro nadrobię z małym plusem....

miłej nocki kochani.... jutro niestety już poniedziałek
Pasek wagi
Hej hej!

Mało się odzywam, ale jakoś i nie ma się czym chwalić.
Nie unoszę takiej ilości wody.
Piję jej więcej niż zwykle ale w życiu nie dobijam do 1,5 czy 2 l samej wody. W płynach na pewno mi wyjdzie tyle, ale wlicza się w to kawa, herbata, soki, piwko jakieś wieczorne czy drink.
Ale jak przyjdą cieplejsze dni to z pewnością na samym rowerze będzie mi co najmniej litr pękał :D

Pozdrawiam Was serdecznie i ślę przedwiosenną fotkę z wczorajszej wycieczki:

Wow Dupka fotka super-jaki widok.Wiosna m nadejść dość szybko(podobno) to i jest szansa,że więcej wody będziesz popijać :)
 ja bez problemów 2 L obalam.Z cytrynką co prawda i mieszam mineralkę z przegotowaną (by była cieplejsza) :)
Popijajcie dzielnie .
A ja po weekendzie zabieram sie za siebie---zjadłam tyle kcal ,ze chyba na tydzien by starczyło :( aż wstyd.Więc kara musi być od jutra wstaję wcześniej i ćwiczę również rano!

dobrej nocy , trzymajcie sie ciepło Wodzianie
Dupka piękny widok:)
Ja też dzisiaj zjadloam masakrycznie dużo ciasta kupnego a w tym wiadomo sama chemia:/
Dobrej nocki Wodzianki:*
edit Wodzianie:) zapomniałam o naszym landrynku:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.