- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
24 lutego 2012, 22:33
A ja dzisiaj nistety nie dałam rady:(Przez cały dzień bolał mnie brzuch od @ i nawet nie mogłam patrzeć na wodę:( ani na jedzenie:)A co dopiero ją pić...
A ja od ładnych kilku lat piję Jurajską.Próbowałam się przerzucić na inne bo ta jest dosyć droga ale mi nie smakują:(
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
25 lutego 2012, 09:10
witam sobotnio....
poranna porcja już za mną.... teraz czas na kawusię
![]()
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
25 lutego 2012, 09:11
Moja dzisiejsza waga to 70.8.Ale i tak moje dzisiejsze ważenie nie miało najmniejszego sensu z powodu @ :(
Mam nadzieję że za tydzień będzie lepiej:)
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
25 lutego 2012, 09:13
ja na tą chwilę pije tylko wodę.po wczorajszej pizzy tak źle się czuję,ze chętnie zostałabym tylko na wodzie dziś.
dobrego dnia
![]()
25 lutego 2012, 10:13
cześć Dziewczyny
![]()
z piciem idzie mi coraz lepiej -poranne 3 szklanki wlewam w siebie bez problemu iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
zanotowałam mały spadek wagi (mały ale jak cieszy hihihi)1,4 mniej
lecę na zakupy
miłego dnia
![]()
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
25 lutego 2012, 14:51
calineczka82 mały?Jejku jak ja bym zobaczyła u siebie taki spadek to bym chyba skakała pod sam sufit:)
25 lutego 2012, 17:12
Linka90- to przez 2 tygodnie taki spadek wagi -nie mam wagi w doku i ważę się u kuzynki hehehehe
![]()
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
25 lutego 2012, 19:59
już wypiłam.... szybko mi dzisiaj poszło!!
i loty do wc też były szybkie
![]()
milusiej nocki życzę....
calineczka to i tak super wynik jak na 2 tygodnie... ogromniaste gratki!!!
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
25 lutego 2012, 21:34
Calineczka gratuluje spadku wagi
![]()
ja pozostawię bez komentarza moje dzisiejsze menu;/
![]()
26 lutego 2012, 09:29
Wczoraj była poranna porcja, ale całej dawki nie dałam rady wypić - po pierwsze musiałam oszczędzać pęcherz, bo pół dnia wody w domu nie miałam, po drugie - nie miałam w drugiej części dnia czasu na ciągłe popijanie...
Dzisiaj - przedśniadaniowej ilości nie było, ale w ciągu dnia wypiję tyle ile powinnam :]
W weekend zawsze trochę inaczej dzień mam rozplanowany.
