- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
27 lutego 2012, 08:03
witam poniedziałkowo.....
poranna porcja już za mną.... teraz zapraszam chętnych na kawusię....
![]()
dupka świetny widok.... mogłaś tą wiosne do mnie wygnać bo dzisiaj u mnie masakrycznie zimno
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
27 lutego 2012, 08:07
heja
Hanejowa kawka mówisz o poranku? ja właśnie wypiłam wodę a śniadanie dzis białkowe po szaleństwach weekendu.kawe w pracy ok 12 trzasnę :)
udanego dnia
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
27 lutego 2012, 08:11
heh do 12-ej to ja już po drugiej kawce będę....
![]()
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
27 lutego 2012, 08:58
kiedyś też tak pijałam.Teraz zaczynam od wody, póżniej na zielono ;p (herbata co by nie było)
a kawka dopiero w ciągu dnia.A był czas,że nie piłam wcale kawy=bo często mnie wybrzusza po niej i czuje ogromny dyskomfort ;/;/;/
ale piękne słonce za oknem:)
![]()
Edytowany przez Adorinka 27 lutego 2012, 08:59
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Bezludzie
- Liczba postów: 8653
27 lutego 2012, 09:09
Oj - widoki rzeczywiście potrafię mieć bajeczne podczas wycieczek :)
Dziś za oknem i u mnie pięknie, ale mam dziś obowiązkowy dzień przerwy od roweru. Przez ostatnie 3 dni ostro dostałam w kość i muszę się zregenerować. A na jutro zapowiadane deszcze jakieś paskudne :/ Trudno, jak mus to mus.
Skoro zostaję dziś w domu to się porządnie nawodnię :D
Udanego wiosennego dnia, moje drogie.
27 lutego 2012, 10:02
dzień dobry
![]()
daweczkę poranną pochłonęłam- strasznie mnie suszy ............
u mnie dziś 1 marny stopień ............a były dni kiedy termometr pokazywał 8 stopni ...........
tak się zastanawiam może się przejdę nad morze i też wstawię foteczkę bo Dupka takie krajobrazy wstawia że aż mam ochotę iść na spacer hihihih
![]()
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
27 lutego 2012, 10:28
witajcie kochane:)
Moja poranna porcja wypita,śniadanko zjedzone,kawka wypita :) Non stop biegam do łazienki dzisiaj w ciągu dwóch godzin chyba z 5 razy byłam:)
Calineczka wstaw:)Bardzo lubię oglądać takie realistyczne zdjęcia nie przerabiane photoshopem:)
Edytowany przez Linka90 27 lutego 2012, 10:28
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Wieliczka
- Liczba postów: 471
27 lutego 2012, 10:34
Hej dziewczyny!!
Ja już tez po porannej porcji, niestety w weekend trochę było szaleństwa więc muszę wszystko teraz nadrabiać. U mnie też ładna pogoda także może na jakiś spacer z moim psem się wybiorę.
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
27 lutego 2012, 11:09
Mam nadzieję, że mogę się do Was przyłączyć. Od paru dni Was poczytuję i staram trzymać się normy, a więc moja porcja dzienna to 2,4 l. Oczywiście porcja na czczo wypita.
Edytowany przez KPOJ1 27 lutego 2012, 11:15
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
27 lutego 2012, 11:31
KPOJ1 witaj w naszym wodnym gronie....
![]()
